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不懂情商的人，其身心是不健全的。
情商是一种基本生存能力，它决定你其他心智能力的表现。
在事业取得成功的过程中，20％靠的是智商，而 80％要靠其他因素，其中非常重要的就是情商，良好的情商是你获得职场成功的基本素质。
情商就是管理情绪的能力，人的情绪失控会导致诸多麻烦，你迫切需要提升自己的情商水平。
我们每天都在与人交流，处理各种人际关系问题，而拥有良好的情商是建立一个人人际关系的重要条件。
当一个人面临工作压力、家庭变故、突发事件时，良好的情商是妥善处理这一切的重要素质。
当你面对悲伤、失恋等诸多生活中的不如意时，你更需要情商来调适自己的身心健康。
提升情商，使我们能够用有限的知识去运作无限的世界，更适合当前压力过大的生存环境。
1、情绪是怎样产生的
杏仁核把过去的情绪记忆和信息进行匹配，然后引发出和过去一样的情绪，让身体快速反应，这就是情绪的产生。
2、情绪冲动是怎么回事
新皮层对信息进行理性判断，作出决策，再传到杏仁核，通常决策和情绪是一致的。但有时候，还会有一束少量的神经元绕过新皮层，直接到达杏仁核，在没有理性判断的情况下，直接引起情绪反应。这就是情绪冲动。
3、什么是自我觉察
它指的是在情绪爆发的时候，你能跳出自己看自己，就像是一个旁观者一样，意识到自己的情绪状态。自我觉察需要激活新皮层来控制冲动的杏仁核，让情绪保持平稳。
4、怎样控制自己的情绪
比如，你开车行驶在高速公路上，有辆车差点儿撞上你，情况非常危险，你被吓出一身冷汗。后怕之后，你当然会非常生气，这股怒气会让你产生报复的想法，你猛踩油门冲上去。如果后面另外一辆汽车向你鸣笛，你还会把怒火发泄到那个司机身上。如果放任这样的情绪下去，那后果简直不敢想。请注意，在这种关键时刻，如果你对自己的情绪能有自我觉察，比如，你能想到：“我现在很生气，也许我不该生气，生气开车太危险。”这就说明，新皮层被激活了，然后，你可以用一种质疑的态度思考问题，你可以这样想：“他不可能想故意撞我，我又不认识他，他肯定有急事儿。”或者你可以这样想：“在高速公路上开这么快车，这人简直是在作死。我才不会跟他一般见识呢！”这样想之后，你还会很生气吗？肯定不会了，这说明你已经用理性成功地控制住了情绪。
5、什么是同理心
就是了解他人感受的能力，是换位思考的能力。杏仁核会从我们的非语言信息中，捕捉到情绪信息，引发自身类似的情绪，这就是情绪传染。情绪传染不仅传染情绪，它还会让大脑自动做好应对准备，促使我们产生相应的行为。当看到别人痛苦的时候，你会想办法帮助别人，来减少这种痛苦。
6、怎样管理他人情绪
有个发生在日本公交车上的事。一个身材高大的工人上了车，因为喝醉了酒，走路不稳。他边走边骂，还挥舞着拳头，把一个抱小孩的妇女推倒在地。乘客们吓得东躲西藏，一个小伙子冲上来要见义勇为，一场战争就要爆发了。突然有人发出了欣喜若狂的声音“嘿！”就像看到久别重逢的老朋友一样，醉汉吓了一跳，发现原来是一个瘦小的老头，正笑着向他招手，醉汉怒气冲冲地跨过去，吼道：“我不认识你！”老头笑着问：“你喝了什么？”“我喝了米酒哇，关你屁事！”醉汉继续吼着，老头温和地说：“好呀，我也喜欢米酒，每天我和太太都要温一小瓶米酒，拿到院子里。”老头一直说，从米酒说到花园，说着说着，醉汉紧握的拳头松开了，瘫坐在老头的旁边，嘴里还在嘟囔着，声音越来越小了。
在管理他人情绪时，同理心是最重要的能力，有了同理心，我们就能理解他人的感受和意图，跟他人的情绪保持一致，在这个基础上，我们就能很好的管理他人情绪了。
提升情商，使得我们能够用有限的知识去运作无限的世界，更适合当前压力过大的生存环境。有助于我们获得阳光心态，缔造和谐快乐，享受幸福人生。
好了，今天奇点书院关于情绪的产生、管理及如何用情绪来影响别人的观点就分享到这里了，你觉得这种情绪管理的方法对你的情绪管理有用嘛？你还有哪些更好的用于管理情绪的方法呢？欢迎在留言区分享出来我们一起学习。
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