被喻為“亞洲第一美女“的李成敏，她還有個稱呼叫克拉拉，是一位英籍亞裔的女演員，曾經是世界魅力女星100人中的第二名。讓人最難以忘記的不是她的高顏值，而是她的好身材。
她是一位健身達人，有次她在社交平臺上放出自己健身房的健身照片。幾乎每一個動作都是標準模範，身穿紅色的健身衣，完美展現了姣好的曲線，做的每一個動作都非常認真不含糊。
在曬出健身照之外還給圖片配字：豐臀（蜜桃臀）+練腹肌+瘦腰=S曲線。
照片中可以看出一些高難度的動作，對於李成敏來說也是輕而易舉的事情。只有健身的老手才能做到的效果，可見好身材真是離不開健身鍛鍊。
不過旁邊的教練也非常的搶鏡，強健的肌肉，身材也是非常健美。在李成敏舉鐵的時候，教練扶住她的腰腹以防受傷，可是網友的關注點就很有意思了。“手往哪兒放“”一會兒我要去錘死這個教練“
女神為了保持身材都需要每天擼鐵，那還沒有減肥成功的你們呢？還不準備甩掉你們身上的肉肉嗎？小編今天就給大家準備hiit訓練，可以幫助大家最高效的減脂，一起來運動吧。7個動作，每個動作做30秒，休息10秒，一共做2兩輪。
1.直立體前屈
挺胸收腹，保持腰背挺直，雙手放在頭部兩側。體前屈時上身向下方移動，髖關節向後小幅移動
2.抱頭深蹲
兩腳開立略小於肩，收緊腹部，腰背平直，臀部緊張。腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。
3.站姿肘膝轉體
腰背收緊且挺直，上身旋轉時注意幅度和速率要適中
4.高抬腿
挺胸收腹，腰背平直，腳尖與膝蓋保持向前，大腿略高於髖，前腳掌著地併發力
5.熱身放鬆跳
挺胸收腹，身體保持自然放鬆，跳躍落地時膝關節保持自然微曲，、注意保持均勻呼吸
6.換腿深蹲
兩腳開立略大於肩，收緊腹部，腰背平直，臀部緊張。腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。
7.開合跳
挺胸收腹，保持腰背挺直，跳躍時身體保持平衡協調，落地時注意膝關節自然微屈降低衝擊
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