被喻为“亚洲第一美女“的李成敏，她还有个称呼叫克拉拉，是一位英籍亚裔的女演员，曾经是世界魅力女星100人中的第二名。让人最难以忘记的不是她的高颜值，而是她的好身材。
她是一位健身达人，有次她在社交平台上放出自己健身房的健身照片。几乎每一个动作都是标准模范，身穿红色的健身衣，完美展现了姣好的曲线，做的每一个动作都非常认真不含糊。
在晒出健身照之外还给图片配字：丰臀（蜜桃臀）+练腹肌+瘦腰=S曲线。
照片中可以看出一些高难度的动作，对于李成敏来说也是轻而易举的事情。只有健身的老手才能做到的效果，可见好身材真是离不开健身锻炼。
不过旁边的教练也非常的抢镜，强健的肌肉，身材也是非常健美。在李成敏举铁的时候，教练扶住她的腰腹以防受伤，可是网友的关注点就很有意思了。“手往哪儿放“”一会儿我要去锤死这个教练“
女神为了保持身材都需要每天撸铁，那还没有减肥成功的你们呢？还不准备甩掉你们身上的肉肉吗？小编今天就给大家准备hiit训练，可以帮助大家最高效的减脂，一起来运动吧。7个动作，每个动作做30秒，休息10秒，一共做2两轮。
1.直立体前屈
挺胸收腹，保持腰背挺直，双手放在头部两侧。体前屈时上身向下方移动，髋关节向后小幅移动
2.抱头深蹲
两脚开立略小于肩，收紧腹部，腰背平直，臀部紧张。脚尖与膝盖保持同一方向，大腿与地面平行。
3.站姿肘膝转体
腰背收紧且挺直，上身旋转时注意幅度和速率要适中
4.高抬腿
挺胸收腹，腰背平直，脚尖与膝盖保持向前，大腿略高于髋，前脚掌着地并发力
5.热身放松跳
挺胸收腹，身体保持自然放松，跳跃落地时膝关节保持自然微曲，、注意保持均匀呼吸
6.换腿深蹲
两脚开立略大于肩，收紧腹部，腰背平直，臀部紧张。脚尖与膝盖保持同一方向，大腿与地面平行。
7.开合跳
挺胸收腹，保持腰背挺直，跳跃时身体保持平衡协调，落地时注意膝关节自然微屈降低冲击
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