臘月二十三，在北方地區被稱之為小年。
小年是中國民間傳統的祭灶日，在這天人們有祭灶的風俗習慣，以祈求來年的平安和財運。
小年也意味著人們開始準備年貨，準備乾乾淨淨過個好年，表示新年要有新氣象，表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好願望。
小年習俗你知道幾個？
1.吃灶糖
小年，大年的夥伴，曾化身神龜為大禹敬獻洛書，其背上神秘的“洛書”圖案同樣是被稱為中國萬經之首的《易經》的起源。“地勢坤君子厚德載物”的易經坤卦正是小年的體現。
每年除夕過後，大年都會回到它的居住地北斗七星宮閉關積蓄吉祥能量，直到除夕夜（臘月二十九或三十）。
每年臘月二十三日的時候，它都會派小年先到人間，看看都有哪些人需要吉祥能量的補充，為它通報情況。
小年愛吃灶糖，於是人們為了小年和灶王爺能“上天言好事”，就形成了中國人過小年吃灶糖的民俗。
2.掃塵土
主要是將家裡進行徹底清潔，先將房裡的床鋪傢俱遮罩起來，然後用掃帚將牆壁上下掃乾淨。掃屋之後，擦洗桌椅，沖洗地面。掃塵之後，家中煥然一新，寓意新年新氣象。
3.剪窗花
過了臘月二十三，各家各戶就開始裝飾自己的家了。窗花一般都是自己剪，手巧的老年人帶著孫子孫女一起剪貼漂亮的窗花。
4.吃餃子
北方小年晚上習慣吃餃子，意為給灶王爺送行，取意“送行餃子接風面”，表達了人們對灶王爺早日“下界降吉祥”的美好願望。
如果細細品味小年的諸多習俗，你會發現其中竟蘊含著深刻的養生之道！
吃灶糖養生：相當於給脾胃做按摩
天津聖安醫院周大勇醫生提示大家：甜入脾，食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒、解痙攣。
數九天脾胃機能相對旺盛，因此吃甜食能很好地補充脾陽、調和脾胃氣血，適當緩解脾胃運化負擔較重所帶來負面影響。脾胃的吸收、運化功能良好，人們才能在數九天很好地“藏精”，為年後春暖花開時預防疾病打下良好基礎。
老人和孩子由於脾氣相對較弱，所以更有必要在小年前後適當吃甜食，給脾胃做一次按摩。
掃塵養生：相當於打預防針
掃塵習俗是對呼吸系統的一種保護。其意義不亞於打一次預防針。
因為氣溫低，老年人呼吸系統的防禦機制進入相對薄弱的階段，患上肺炎的幾率大大增加。
此時，室內空氣的清潔、減少病原體的數量就顯得十分重要。
通過掃塵，病原體數量會相應減少，患病危險會大大降低。
剪紙養生：相當於給大腦做SPA
老年人大腦的衰老是不可逆轉的生命規律。因此，能夠對大腦進行養護、鍛鍊的精細運動，是每個老年朋友都應積極參與的。
剪紙是一種難得的精細運動。它通過大腦與雙手的協調操作，將複雜的圖案呈現出來，整個過程對大腦形成了良性刺激，相當於給大腦做一次SPA，是延緩大腦衰老的重要手段。
此外，剪紙過程需要人集中注意力，均勻呼吸、靜心凝神、神情愉悅，因此對氣息的調節作用不亞於書法、繪畫，與氣功有異曲同工之妙。
小年到，年味愈濃。提醒著每個遊子歸期不遠
願你鄉音無改，願你平安快樂。收拾行囊回家。見一面，吃個飯
即使短暫也是團圓，祝你小年安康溫馨歸家有期。
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