快住手，刷牙这件小事，你还要错几年呢？
文人墨客笔下，
美丽的牙齿从来都是美人标配：张枯《吴官曲》：“皓齿初含雪。”
李白《古风》：“粲然启玉齿。”
刘希夷《采桑》：“红脸耀明殊，绛唇含白玉。”
卢照邻《和玉是秋夜有所思》：“此曲何人吹，丹唇间玉齿，妙响入云崖。”
韦应物《拟古诗十二首》：“艳曲呈皓齿。”
李贺《将进酒》：“吹龙笛，画鼍鼓，皓齿歌，细腰舞。”
时至今日，上至明星网红、下至吃瓜群众，一口整齐、blingbling的大白牙，绝对是让您脱颖而出的加分项目！
可是，日积月累的牙垢却挡住了我们变美的脚步，不仅影响美观，更损害健康。
拥有美丽牙齿，第一步，从刷牙开始！
可是现实往往很残酷，看似简单的刷牙，有些人竟然错了一辈子！
就连中国口腔医学会都开始当起“幼儿园”老师，专门制定和发布标准刷牙法，手把手教大家如何正确刷牙。
为何认真刷牙很重要？
国际口腔医学界有一个公认的“80/20”原则，即80岁时至少存留20颗健康牙齿。
然而现状却是：有人20多岁就口腔问题频发；30多岁就出现牙龈萎缩、牙齿松动，还伴有牙周炎；才过50岁牙已经掉了好几颗……
轻度牙周炎表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味；
中度牙周炎会导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露；
重度牙周炎会出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。
有研究表明，一部分牙周病来自遗传或错误的用牙习惯，但绝大多数牙周病都是清洁不到位所致。
你真的会刷牙吗？
各位亲，“重返幼儿园”时刻到了，认真对照下中国口腔医学会推荐的，能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的正确刷牙方法——巴氏（Bass）刷牙法。
刷了这么多年牙，你刷对了嘛？
姿势正确，可不代表就能有健康牙齿了。刷牙“雷区”，你可曾中过招？
河南省人民医院口腔科副主任医师吴东红结合专业知识和临床经验，帮助各位爱美的亲们巧避雷区。
①一起床就刷牙，错！
起床后洗脸刷牙，已经形成每个人的日常习惯。但是吴东红说，刷牙的最好时间其实是在吃过食物之后。也就是说，早晨起床后，正确的顺序是洗脸、吃饭、再刷牙。
②3、3、3刷牙法
吴东红说，刷牙最好是每天3次、每次3分钟、刷到牙齿的3个面。
③牙签换牙线
牙签已经成为老百姓饭后的“必需品”，剔剔似乎更健康。但是吴东红介绍，相比牙签，牙线更有利于清洁牙齿。细软的棉线能够有效清除牙缝中的食物残留，将牙刷清洁不到的地方“一扫而光”。
④挑选牙刷有讲究
工欲善其事，必先利其器。对于牙齿清洁，牙刷比牙膏更重要。牙刷要挑选头小、软毛、最重要的是磨毛的，这样不会伤及牙龈和牙齿。刷牙时动作慢一些，幅度小一些。
⑤及时就诊很重要
吴东红说，当牙齿出现牙疼、牙龈频繁出血、口腔有异味等不适症状，就说明牙齿出现了问题了，这时，一定要及时就诊，以免耽误治疗，引起更多健康问题。
吴东红
1991年毕业于白求恩医科大学口腔医学系，获学士学位。2001年毕业于山东大学医学院口腔医学系，获医学硕士学位。现任中华口腔医学会全科委员会委员，河南省口腔医学会全科专业委员会副主任委员，河南省口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会常委。
熟悉口腔专业基础及临床理论，具有丰富的临床经验，专业方向为口腔黏膜病，擅长牙体牙髓病、牙周病和根尖周病的诊治以及口腔黏膜病的诊断和治疗。曾在中华口腔医学杂志及其他国家级、省级杂志发表学术论文7篇。2009年获河南省卫生厅医药科技二等奖1项。
坐诊时间：每周一至周四 上午
-总第92期-
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