快住手，刷牙這件小事，你還要錯幾年呢？
文人墨客筆下，
美麗的牙齒從來都是美人標配：張枯《吳官曲》：“皓齒初含雪。”
李白《古風》：“粲然啟玉齒。”
劉希夷《採桑》：“紅臉耀明殊，絳唇含白玉。”
盧照鄰《和玉是秋夜有所思》：“此曲何人吹，丹唇間玉齒，妙響入雲崖。”
韋應物《擬古詩十二首》：“豔曲呈皓齒。”
李賀《將進酒》：“吹龍笛，畫鼉鼓，皓齒歌，細腰舞。”
時至今日，上至明星網紅、下至吃瓜群眾，一口整齊、blingbling的大白牙，絕對是讓您脫穎而出的加分項目！
可是，日積月累的牙垢卻擋住了我們變美的腳步，不僅影響美觀，更損害健康。
擁有美麗牙齒，第一步，從刷牙開始！
可是現實往往很殘酷，看似簡單的刷牙，有些人竟然錯了一輩子！
就連中國口腔醫學會都開始當起“幼兒園”老師，專門制定和發佈標準刷牙法，手把手教大家如何正確刷牙。
為何認真刷牙很重要？
國際口腔醫學界有一個公認的“80/20”原則，即80歲時至少存留20顆健康牙齒。
然而現狀卻是：有人20多歲就口腔問題頻發；30多歲就出現牙齦萎縮、牙齒鬆動，還伴有牙周炎；才過50歲牙已經掉了好幾顆……
輕度牙周炎表現為牙齦紅腫、刷牙出血、口腔異味；
中度牙周炎會導致咀嚼無力、牙床腫痛、牙齦退縮、牙根暴露；
重度牙周炎會出現牙齒鬆動、移位、疼痛等症狀，無法咀嚼食物，最終牙齒脫落。
有研究表明，一部分牙周病來自遺傳或錯誤的用牙習慣，但絕大多數牙周病都是清潔不到位所致。
你真的會刷牙嗎？
各位親，“重返幼兒園”時刻到了，認真對照下中國口腔醫學會推薦的，能有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的正確刷牙方法——巴氏（Bass）刷牙法。
刷了這麼多年牙，你刷對了嘛？
姿勢正確，可不代表就能有健康牙齒了。刷牙“雷區”，你可曾中過招？
河南省人民醫院口腔科副主任醫師吳東紅結合專業知識和臨床經驗，幫助各位愛美的親們巧避雷區。
①一起床就刷牙，錯！
起床後洗臉刷牙，已經形成每個人的日常習慣。但是吳東紅說，刷牙的最好時間其實是在吃過食物之後。也就是說，早晨起床後，正確的順序是洗臉、吃飯、再刷牙。
②3、3、3刷牙法
吳東紅說，刷牙最好是每天3次、每次3分鐘、刷到牙齒的3個面。
③牙籤換牙線
牙籤已經成為老百姓飯後的“必需品”，剔剔似乎更健康。但是吳東紅介紹，相比牙籤，牙線更有利於清潔牙齒。細軟的棉線能夠有效清除牙縫中的食物殘留，將牙刷清潔不到的地方“一掃而光”。
④挑選牙刷有講究
工欲善其事，必先利其器。對於牙齒清潔，牙刷比牙膏更重要。牙刷要挑選頭小、軟毛、最重要的是磨毛的，這樣不會傷及牙齦和牙齒。刷牙時動作慢一些，幅度小一些。
⑤及時就診很重要
吳東紅說，當牙齒出現牙疼、牙齦頻繁出血、口腔有異味等不適症狀，就說明牙齒出現了問題了，這時，一定要及時就診，以免耽誤治療，引起更多健康問題。
吳東紅
1991年畢業於白求恩醫科大學口腔醫學系，獲學士學位。2001年畢業於山東大學醫學院口腔醫學系，獲醫學碩士學位。現任中華口腔醫學會全科委員會委員，河南省口腔醫學會全科專業委員會副主任委員，河南省口腔醫學會牙體牙髓病學專業委員會常委。
熟悉口腔專業基礎及臨床理論，具有豐富的臨床經驗，專業方向為口腔黏膜病，擅長牙體牙髓病、牙周病和根尖周病的診治以及口腔黏膜病的診斷和治療。曾在中華口腔醫學雜誌及其他國家級、省級雜誌發表學術論文7篇。2009年獲河南省衛生廳醫藥科技二等獎1項。
坐診時間：每週一至週四 上午
-總第92期-
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