對你說實話實說
關於降壓，我們要理解一句話：
穩定血壓，不僅是降低數字，這個過程，也是我們養成良好生活習慣的過程
中醫降壓，穴位是常用方法之一
高血壓並不是中醫用語，但是這並不妨礙中醫來調理高血壓。
中醫對高血壓的看法，其實也不復雜：通，則不高；不通，則高。
中醫，一向注重“氣血”運行，而影響氣血運行的兩個關鍵系統，就是“肝”和“腎”。中醫通過使用太溪穴、太沖穴和曲池穴來讓我們的心臟、腦部、腎臟器官適應自己的血壓，讓身體始終處於一種平衡狀態，從而避免高血壓引起的併發症。
不僅如此，通過這3個穴位，還可以幫助我們養護血管，讓血管壁更有彈性，從而存進血液循環，降低血壓。
1.太沖穴：降壓護肝，對付頭疼頭暈的“妙藥”
輕鬆取穴：太沖穴位於腳背，在大母腳趾與二趾間的夾縫，向足背上推，直到兩腳趾骨相交，靜心感受，會有動脈反應。
作用：太沖穴，是養護肝系統的重要穴位，也是中醫解決肝臟問題少不了的穴位。
肝藏血，藏血功能正常，則心神安寧；如果肝虛，則整個人看起來萎靡、低沉、注意力不集中。所以，太沖穴在高血壓問題上，有著舉足輕重的作用。
同時，太沖穴對於高血壓引起的頭疼、頭暈、耳鳴，均有很大改善作用。
操作方法：找到太沖穴之後，用拇指按揉，力度可以大一些。一次3分鐘，一天可多次。
2.太溪穴：滋養五臟、補充腎水，減輕身上的“壓力”
輕鬆取穴：太溪穴同樣位於足部，在腳內踝後方；腳內踝與跟腱之間有個凹陷處，就是太溪穴，按起來有微微脹痛感。
作用：都說太溪穴是人體上的滋補品，除了改善人體體質，它還是降壓的好幫手！
中醫上認為“腎”屬水，滋養五臟，如果缺少“腎水”，就會引起“升發”，從而導致血管壓力增大、血壓增高。因此，中醫對付血壓，從腎經入手是基礎！
太溪穴，是足少陰腎經上氣血最旺盛的位置，也是中醫益腎降壓的重要法寶！
操作方法：用拇指按揉，力度要輕柔，不宜過猛；一次3分鐘，一天課多次。
3.曲池穴：中醫降壓第一穴
輕鬆取穴：採取坐姿，將一側肘關節彎曲成直角，曲池穴在外側橫紋盡頭凹陷的地方。
作用：可以這樣說，中醫離開曲池談降壓，那就是蒙人了。
從緩解症狀上看，曲池穴對於高血壓引起的心悸、頭脹、頭疼、耳鳴、失眠等有著非常好的緩解作用；從平衡血壓上看，曲池穴對情志失調、內傷虛損有直接作用，而這兩點，又是中醫認為引起高血壓的關鍵因素。
曲池穴，所在的位置，就像一池清澈泉水。這泉水，更是一股陽氣，不僅讓我們內心清爽，更能讓身心舒緩下來，減輕心臟負擔、緩解心血管壓力。
操作方法：曲池穴可以採取拇指揉按的方法進行，平時走路、看電視等閒散時間都可以按摩。
氧氣小芳
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題：人體降壓穴位有多少，哪個穴位降壓效果最好？從三個方面和大家分享：
首先，很多人常把血壓升高和高血壓病等同起來，只要發現血壓升高，就認定自己患了高血壓病。其實血壓升高不能算是一種獨立的疾病，而僅僅是一種症狀，許多疾病也可導致血壓升高，如急慢性腎炎，甲狀腺功能亢進，庫欣綜合徵的，此種症狀中血壓升高多發生於疾病之後，因此又叫激發性高血壓或症狀性高血壓。與單純的血壓升高不同，而高血壓病卻是一種獨立的疾病。
其次，人體降壓的穴位有很多，至少身體上有28個穴位，可以去幫助調節血壓。這28個穴位裡面兒主要的穴位有著五個給大家簡單分享一下：風池穴、曲池穴、百會穴、陰陵泉穴、三陰交穴。這我不睡，相互配合可以適當的進行調節血壓。
最後，治療高血壓不僅僅是單純的按摩穴位就可以調理的，需要從生活習慣，飲食方式，精神因素，藥物等多方面進行綜合治療，其中飲食因素是高血壓朋友最容易忽略卻又最有效的一個治療環節，通過吃飯同樣可以讓高血壓低頭。
定時定量，少吃多餐，吃飯不宜過飽。適當攝入低脂肪優質蛋白質食物，提倡吃穀類，薯類食物，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，多選用高鈣的食物。
以上就是今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區留言給我你的問題，感謝信任，再見。
中醫推拿保健師巧玲
這個很神奇啊！
中醫針灸肯定是有效的，而且在歐美國家也是有合法地位的。
可是所謂的降壓穴很有意思。
第一中醫不談高血壓的概念！
第二、關鍵是這所謂的降壓穴，是理論上的還是實踐的。
王醫生也見過通過按摩穴位血壓一陣性血壓降低，但這裡面由兩個問題:
1、是不是對於大多數人管用，肯定不是！
2、是否能夠保證血壓的相對持續平穩，我們的血壓是24小時的，不是某幾個小時的血壓，按摩穴位是否能夠通過按摩是否能夠有效控制血壓，是能維持幾個小時血壓正常，還是能維持幾天，還是能夠治癒？
至少現在沒有證據證明！
所以，真正的降壓目前最有效的辦法就是:健康生活方式或＋降壓藥。
戒菸，戒酒，低鹽飲食，低脂低糖飲食，堅持有氧運動，規律作息，開開心心才是控制血壓的王道！
心血管王醫生
如果是用前海艾艾貼就燒完一條就可以
