平安200414668
紅花泡腳對身體有哪些好處？
資深營養師開講啦！
生活中，我們常說的中草藥泡腳其實是中醫足療方法之一。主要的養生功效在於，通過泡腳促進血液循環、驅寒祛溼以及緩解疲勞等。接下來我給大家簡單介紹一下泡腳的相關知識，最後給大家分享一則泡腳的真人真事。
經常用於泡腳的中草藥有哪些
一般而言，泡腳的方法主要有這幾種：鹽水泡腳、生薑水泡腳、茶葉水泡腳、艾葉泡腳、花椒泡腳、醋泡腳以及題目中我們所提到的紅花泡腳。當然，使用不用的泡腳方法，所達到的功效自然會有所差異。
泡腳的時間以及方法
古人說，“人老先老腳，養人需護腳”，一般泡腳的時間可以選擇晚上的7點至9點。這時候是心臟、腎臟的排毒時間，我們常說，腳是人的第二顆心臟，此時泡腳能夠幫助擴張血管，促進血液流動，養心護腎。
一般而言，泡腳的時間選擇最好是在15分鐘左右，時間太短無法發揮作用，過長反而適得其反。泡腳時水溫儘量控制在50℃以內，可以在泡腳時加入幾顆光滑石子，幫助按摩足部穴位。
不同中草藥泡腳的功效
說了這麼多，重點來了，我們一起來看看，包括紅花在內的中草藥泡腳的好處有哪些。
紅花泡腳的好處
1.美容養顏
紅花泡腳多為女性選擇使用，紅花能夠調節女性內分泌系統，促進血液循環的同時幫助將體內毒素代謝出體外，從而起到很好的美容養顏作用。
2.活血化瘀
紅花本身就有很好的活血去淤作用，能夠幫助女性預防不少婦科疾病，例如宮寒。通過紅花泡腳，還能幫助緩解疲勞，提高睡眠質量。
艾葉泡腳的好處
1.去除寒氣
艾葉性溫，有很好的驅寒作用，能夠幫助暖宮助孕，同時用艾葉泡腳，對汗腳、腳臭都有不錯的改善作用。
2.預防感冒
在農村，老一輩的人，常用艾葉泡腳來治療受寒感冒，流鼻涕等症狀。
泡腳的故事
在我老家，就有一個遠方的親戚，老人將近90歲了，身體一直都很好。家裡的長輩常說他每天都會泡腳，仔細用手按摩腳背腳掌，常常戲稱道，泡腳比吃飯還認真，想必經常泡腳與長壽之間或許存在一定的聯繫。
營養苦行僧
泡腳是一種很好的養生方式。平常很多人都會用熱水泡腳，姜泡腳，艾葉泡腳，對身體都有很好保健的作用。但是紅花泡腳，你泡過嗎？那麼紅花泡腳對身體有哪些好處？ 如何泡法？一起來看看，瞭解一下吧。
紅花泡腳的好處
1，促進新陳代謝
紅花有活血化瘀的功效，用紅花泡腳可以促進血液循環，增強體內新陳代謝，提高機體的免疫力。
2，改善睡眠
用紅花泡腳可以讓身體得到放鬆，舒筋活絡，消除疲勞，促進睡眠。
3，預防凍瘡
紅花有活血化瘀，祛瘀止痛的作用。冬天用紅花泡腳，可以預防凍瘡。
4，減輕靜脈曲張
紅花有行氣活血的功效，用紅花泡腳可以促進血液循環，行氣活血，保證血液流動順暢，減輕靜脈曲張。
如何泡法：
1，取紅花10至15克放入鍋裡，加入適量清水，燒開，中火煮十分鐘即可。
2，將煮好的紅花水倒入桶中，加入冷水調至45度左右。
3，把腳伸進水中，沒過踝部，浸泡10至15分鐘。（不宜泡太久）
注意事項：
1，高血壓者不宜用紅花泡腳，以免引發高血壓。
2，孕婦，月經期女子不宜泡。
3，紅花泡腳雖好，但不建議天天泡。
如果加入艾葉一起泡腳，養生效果更佳。有關紅花泡腳的好處就分享到這裡，喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀！
