千百年來，人們一直渴望能歸隱山林，在雨霧繚繞的山居生活中尋覓長壽之道。
現代社會，人們在受到霧霾的侵擾，生活壓力大的當下，總是希望能歸於沉靜，在靜謐清淨的優雅環境裡感悟人生真諦。
因此很多人開始關注健康和養生，感受到了森林對其健康的作用。森林康養，為人們迴歸森林、瞭解森林開啟一道奧秘之門。
森林康養是一種國際潮流，在國外被稱為“森林醫療”或“森林療養”，它起源於德國，19世紀40年代，德國創立了世界上第一個森林浴基地，形成了最初的森林康養概念。
據有關資料顯示，德國在推行“森林康養”項目後，其國家醫療費用總支付減少30%，換句話說，國民健康指數總體上升30%。由此可見森林康養的效力，在這個以健康為追求的年代裡，更顯得尤為重要。
森林康養的流行對提升國民健康指數具有重要意義。從學術上講，森林康養應該是以綠色為本底，以負氧離子和芳香樹脂為基礎，以林產品為食物，以適度肢體運動為手段的養生養神養心養性方法。
森林康養雖在我國起步較晚，但因為在國外對高血壓、冠心病、更年期障礙、頭痛、抑鬱以及心理疾病等的顯著治療效果的被證實，目前“森林康養”在國內的火爆程度已不亞於國外，迅速上位成為近年來最受歡迎的休閒方式之一。
也許有人會說森林康養就是旅遊，而所謂旅遊,就是從自己呆膩的地方去看別人呆膩的地方。
有此言論的人估計是沒有經歷森林康養，森林康養不僅僅只是欣賞途中的風光，更重要的是放空自己，找到那種迴歸自然的舒適感。
遠離塵世喧囂、杜絕紛紛擾擾，回到我們生命的發源地大自然中去，是解脫疲憊身心的最佳選擇。
大圍山國家森林公園森林資源豐富，天然的優勢讓“森林康養”發展前景不可小覷。據生理衛生實驗研究，最適宜人類生存的海拔高度是800m~2500m，世界長壽地區大多數都接近1500m的海拔高度。而大圍山國家森林公園山高林密，其主峰七星峰海拔1607.9米，是湘東的最高峰。
形成了“夏無嚴寒，冬無酷暑”的森林小氣候，夏季溫度在18~25℃之間，年相對溼度50~85%左右，具有“天然空調”“森林氧吧”的美譽，空氣清新，冬暖夏涼，是旅遊度假休閒的不二之選。
森林植被覆蓋率達99.5%。森林和負氧離子的濃度直接相關，森林覆蓋率越高，負氧離子濃度越高，尤其是紅豆杉釋放負氧離子最多。大圍山森林公園的負氧離子濃度最高可達每立方厘米85900個，森林中有紅豆杉、相樂樹、香果樹、紅桎木、鵝掌秋等國家重點保護植被。
負氧離子有利於哮喘、支氣管炎、高血壓、冠心病等疾病康復，有益於女性養顏。有些森林樹木還可能釋放殺死癌細胞的物質。
在森林裡，你能看見的是祖國山水的迤邐風光，你能嚐到的是原生態的健康美食，你能聆聽到的是微風拂面之樂，你能聞到的是原始森林的清新空氣。
如今越來越多的人意識到森林康養的益處所以成為了森林康養大軍中的一員，來一場“森林旅遊”成了朋友圈的霸屏要聞。是藥三分毒，與其打針吃藥，不如去森林來一場說走就走的旅行。
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