千百年来，人们一直渴望能归隐山林，在雨雾缭绕的山居生活中寻觅长寿之道。
现代社会，人们在受到雾霾的侵扰，生活压力大的当下，总是希望能归于沉静，在静谧清净的优雅环境里感悟人生真谛。
因此很多人开始关注健康和养生，感受到了森林对其健康的作用。森林康养，为人们回归森林、了解森林开启一道奥秘之门。
森林康养是一种国际潮流，在国外被称为“森林医疗”或“森林疗养”，它起源于德国，19世纪40年代，德国创立了世界上第一个森林浴基地，形成了最初的森林康养概念。
据有关资料显示，德国在推行“森林康养”项目后，其国家医疗费用总支付减少30%，换句话说，国民健康指数总体上升30%。由此可见森林康养的效力，在这个以健康为追求的年代里，更显得尤为重要。
森林康养的流行对提升国民健康指数具有重要意义。从学术上讲，森林康养应该是以绿色为本底，以负氧离子和芳香树脂为基础，以林产品为食物，以适度肢体运动为手段的养生养神养心养性方法。
森林康养虽在我国起步较晚，但因为在国外对高血压、冠心病、更年期障碍、头痛、抑郁以及心理疾病等的显著治疗效果的被证实，目前“森林康养”在国内的火爆程度已不亚于国外，迅速上位成为近年来最受欢迎的休闲方式之一。
也许有人会说森林康养就是旅游，而所谓旅游,就是从自己呆腻的地方去看别人呆腻的地方。
有此言论的人估计是没有经历森林康养，森林康养不仅仅只是欣赏途中的风光，更重要的是放空自己，找到那种回归自然的舒适感。
远离尘世喧嚣、杜绝纷纷扰扰，回到我们生命的发源地大自然中去，是解脱疲惫身心的最佳选择。
大围山国家森林公园森林资源丰富，天然的优势让“森林康养”发展前景不可小觑。据生理卫生实验研究，最适宜人类生存的海拔高度是800m~2500m，世界长寿地区大多数都接近1500m的海拔高度。而大围山国家森林公园山高林密，其主峰七星峰海拔1607.9米，是湘东的最高峰。
形成了“夏无严寒，冬无酷暑”的森林小气候，夏季温度在18~25℃之间，年相对湿度50~85%左右，具有“天然空调”“森林氧吧”的美誉，空气清新，冬暖夏凉，是旅游度假休闲的不二之选。
森林植被覆盖率达99.5%。森林和负氧离子的浓度直接相关，森林覆盖率越高，负氧离子浓度越高，尤其是红豆杉释放负氧离子最多。大围山森林公园的负氧离子浓度最高可达每立方厘米85900个，森林中有红豆杉、相乐树、香果树、红桎木、鹅掌秋等国家重点保护植被。
负氧离子有利于哮喘、支气管炎、高血压、冠心病等疾病康复，有益于女性养颜。有些森林树木还可能释放杀死癌细胞的物质。
在森林里，你能看见的是祖国山水的迤逦风光，你能尝到的是原生态的健康美食，你能聆听到的是微风拂面之乐，你能闻到的是原始森林的清新空气。
如今越来越多的人意识到森林康养的益处所以成为了森林康养大军中的一员，来一场“森林旅游”成了朋友圈的霸屏要闻。是药三分毒，与其打针吃药，不如去森林来一场说走就走的旅行。
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