生活中，被負面情緒縈繞是不可避免的事，或是一件糟心事，或是未來還未發生的某件事，當發生這些情況時，別人怎麼勸都無濟於事，以至於，我們常常忘了生活本身的意義。
於我而言，當出現這些情況時，我會做一些正能量且增值自己的事來抵抗這些負面情緒帶來的不安，在我的潛意識裡，自己主動去做些什麼，遠比別人來幫助你更實在。
做具有正能量且增值自己的事，當它們成為一種習慣的時候，你會發現：遇到的不如意是暫時的，生活本身才是有意思的。
第一，凡事不要為難自己
煩惱什麼呢？不要為難自己，能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。雖然這樣說，但是我經常會犯這樣的錯誤。
誠然，生命中有太多不如意的事，每每遭遇，還沒有看到結果，我們就會想到事情不好的一面。人往往是這樣的矛盾體，其實事情並沒有我們想象的那麼糟！
別不信，請你仔細回想一下，你會發現99%所擔心的事從來沒有發生過。除了生死大事，哪有什麼過不去的坎？事情嘛，總會有個結局，過度擔心，除了讓自己負面情緒暴增，其它的，毫無作用，所以，記得及時跳出來，千萬不要為難自己。很簡單的道理，雖然我們都懂，但是往往就會這樣想，這也是我自己的一個缺點，要努力改善自己！
第二，發條朋友圈
微信在盛行時，朋友圈是我們的“記事本”、“朋友圈”，慢慢地，隨著很多微商等的插入，已經不再是自己的私人天地，但還是我們的一個情緒寄託點。其實，發一條朋友圈，是你梳理情緒的過程，與朋友交流，是你釋放難過的一種方式。這樣做，不僅找到了突破口，將負面情緒抒發了出去，同時，也能讓你感受被朋友關心的力量。剛剛我也發了朋友圈，因為編輯好的文章被我誤刪了。但是，我還是直接又開始重新編輯了，沒毛病，哈哈！
第三，做自己喜歡做的事
我們習慣取悅別人，而忘了自己，其實，使自己擁有快樂能同時帶給身邊的人快樂。閱讀能讓你平靜，學習能讓你清醒，鍛鍊能讓你放鬆，定期計劃去做一件自己喜歡的事情，會讓你放寬身心，感受快樂！
人們常說，生活要有儀式感，定期去做一件自己喜歡的事又何嘗不是一種使自己快樂的儀式感呢？
只有當你感覺到快樂，找到生活中樂趣的時候，你會發現那些生活的瑣事根本不值得一提。
請記住，你越是給自己快樂，越會覺得生活處處充滿著美好，同時感染到身邊的人和事。
有數據說人生有5%的幸福，5%的痛苦，再加上90%的平淡，所以，我們沒必要去放大那5%的痛苦，而是要努力去過好那95%的平淡與幸福。
最後分享一句很喜歡的話給大家:希望你繼續興致盎然地與世界交手，一直走在開滿鮮花的路上！
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