保持身體年輕，是很多人都有的一個想法！怎麼做到呢？方法有很多，小編今天就告訴大家一個極其簡單，卻又能幫助身體保持年輕的方法！
是什麼方法呢？就是在做菜的時候，加些果酒，就這麼簡單！為什麼加果酒就有這個功效呢？因為果酒有很多好處，以下是橄欖酒的功效。
1保持血管的年輕
橄欖酒富含抗氧化物，有助於提高有益膽固醇的比例，降低有害膽固醇的比例，這有什麼用呢？這就能防止心臟病的發作和動脈阻塞的形成，保持我們血管的年輕！
2保持骨骼的年輕
適量飲用橄欖酒可以提高骨骼的礦物質密度，不論男女，從而降低患骨質疏鬆症的風險。什麼意思呢？就是可以保持我們骨骼的強健，讓我們活動起來像年輕人一樣！
3保持大腦的年輕
橄欖酒中的營養物質可以保護人體的血管細胞，提高通往大腦的血流量，預防有害斑塊的形成。意味著什麼呢？意味著我們不會提前就老年痴呆，能保持思維的敏捷。
4保持身材皮膚的年輕
研究人員在橄欖酒中發現了能夠制約肥胖細胞生長髮育的複合物質，長期適量的喝橄欖酒，可以有效防止女生長胖，並且橄欖酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。
生活方式保持年輕法:
一、適當補充脂肪
在人人都以減脂增肌為目標的當下，補充脂肪看起來是南轅北轍。但是攝入適量的脂肪，才更健康；脂肪不僅會參與體內很多的代謝過程，還能讓皮膚保持柔軟、豐滿的的狀態，讓皺紋不那麼明顯。
注意：適當補充脂肪
二、少吃甜食
吃很多的甜食，不僅容易變胖，還更容易加速衰老；適量的補充糖分，更容易年輕唷。
研究發現，人體蛋白質的糖基化是引起人類衰老的主因之一；當攝入糖分後，糖分子在酶的作用與蛋白質發生作用的過程，被稱為糖基化。糖基化，會使皮膚無光澤，出現黑眼圈、皺紋。而甜食吃得太多，可能導致內分泌失調、月經紊亂，妥妥的加速衰老。
雖然說，甜食能讓人變得開心，但也要適量，別開大咯。
三、保證充足的睡眠
睡個美容覺，很多女生都明白其中奧義。保證充足的睡眠，意義不僅於此。
如果出現注意力很難集中，分析力、記憶力和計算力通通下降的情況，不是因為你老了，可能只是因為你睡得太少。睡得太少不僅會導致頭痛頭暈眼睛花，腦袋也會不靈光。保證充足的睡眠，讓大腦活躍起來，也能讓人狀態更好。
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