俗話說水是生命之源，我們每天都會喝水然後上廁所排尿，我們身體中的毒素和垃圾就會通過尿液的方式排出體外的。因此，排尿對於我們腎臟來說，起著非常重要的作用，一旦我們的腎臟功能出現了異常，那麼我們的尿液將出現一系列問題。當我們上廁所時，如果有這4個表現，那麼很有可能是腎臟受到了損傷，不要大意！
上廁所時若有4個表現，可能腎臟已“受傷”，保養腎臟請做好這3點！
1、早上起來排尿無力。
眾所周知，我們在晚上睡覺的時候，身體是進行新陳代謝的，因此在早上起床後，身體裡已經儲存了很多的尿液，所以說我們這個時候上廁所排尿是非常有利的，而且尿線也呈現出弧線狀，如果你是這種情況，恭喜你的腎臟還是不錯的。但是如果說你在上廁所的時候，排尿總是滴滴答答不乾淨，或者是說尿到褲子上或者是鞋子上，不要大意，很有可能是因為你的腎臟出現了一定的異常現象，在平時生活中一定要注意調養，避免病情的加重。
2、排尿數量有浮動。
一般情況下，我們正常每天的排尿量大約是在1000到2000毫升，如果說你的排尿量超過了這個範圍，或者是比這1000毫升還要少，這都說明你的腎臟不是健康的。再或者說，如果你在晚上睡覺之前明明喝水是比較少的，但是在晚上總是頻繁的起夜，還有一部分人在晚上睡覺之前明明喝了很多的水，但是排尿量卻是很少。這兩種情況，無論你出現了哪種情況，一定不要大意，很有可能就是因為你的腎臟功能出現了異常現象，造成的。
3、尿液顏色有變化。
一般情況下，我們的尿液都是淡黃色的，如果說你近期喝水比較少，可能尿液的顏色會稍微加深一點，但是整體看起來是比較清澈的，如果你是這種情況，恭喜你的身體是比較健康的。但是如果說你發現自己的尿液顏色是紅色或者是褐色的，一定不要大意，及時的去醫院裡檢查，及時的就醫，這很有可能是因為你的腎臟出現了一定的健康問題，才會導致我們的尿液顏色出現變化！
4、尿液裡有很多泡沫。
一般情況下，我們在排尿的時候，尿液從高處落下，它會很容易形成一層浮沫，所以說如果你發現自己的尿液有浮沫的時候，先不要緊張，如果你發現這種泡沫很快就消失了，那就屬於正常的現象，你的身體也是比較健康的。但是如果說你發現泡沫長時間的不能消失就不要大意了，很有可能是因為我們的腎臟受到了一定損傷，才會造成這種過濾功能出現下降現象，是蛋白漏到尿液裡，出現了蛋白尿。若是出現這種情況，一定要及時的就醫檢查哦，養護腎臟是我們刻不容緩的。
生活裡傷腎的3件事兒最好不要做。
1、不要憋尿。
在這快節奏的生活下，很多人都有憋尿的習慣。如果我們一直這樣做，很有可能就會形成一個變臉現象，膀胱輸尿管反流，其實這種現象就是指排尿的時候，尿液從膀胱反流的輸卵管和腎盂，很容易讓我們的腎臟形成萎縮或者是高血壓，腎功能出現異常等一些疾病的出現。因此，我們在生活中，有尿意的時候，一定要及時的上廁所，避免影響到我們的身體健康。
2、不要亂吃藥。
生活中，總有一些人，她們比較喜歡自己亂用藥，就比如說，發現自己頭痛了或者是不舒服了，就會自己拿點藥吃，其實這種做法是非常不正確的，如果我們一直這樣濫用藥物，很有可能就會對我們的腎臟造成一定的負擔，嚴重的還有可能造成人體中毒現象。所以說無論什麼藥，一定要在醫生的指導下進行合理的用藥，避免我們濫用藥物對我們的腎臟造成傷害。
3、不要攝入太多鹽分。
現在很多人比較重口味，如果我們在生活中一直這樣，高鹽分的攝入，可能就給我們的腎臟帶來一定的負擔。因為這些年份是需要我們的腎臟進行排解和排出的，若是含量過高，負擔過重就會引起腎功能衰竭。很多人都認為我們所吃的菜餚中含鹽分過多，其實我們平時所吃的醬油裡，還有一些調料中都是含有一定鹽分的，所以說控制鹽分的攝入量，並不是控制食用鹽的用量。
以上就是全部的內容了，不知道大家對此還有什麼需要補充的，或者是還有什麼不同的看法，歡迎在下方評論區裡留言討論，也或者是將本篇文章轉發給自己的親朋好友，讓更多的人一起受益，感謝您的閱讀與支持！
閱讀更多 靜靜愛旅遊a 的文章
