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涼風+冷雨
今天上班路上，
冷颼颼~
天
越
來
越
涼
了
…
國慶假期買買買的秋裝，
是時候穿上了！
今天福清最高氣溫暴跌！
最低溫降至20℃！
冷空氣來襲！
昨天，
受高空槽和冷空氣影響，
福建進入“天青青，涼颼颼”模式，
很多小夥伴體驗了“一秒入深秋”的快感！
福建省氣象臺今日8時34分
繼續發佈大風黃色預警信號！
今日上午9點24分，福清氣象臺發佈大風黃色預警信號
隨著昨天下午冷空氣影響，
福清沿海風力明顯加大，
氣溫也迅速下降，
部分地區還有小雨。
預計
明後兩天我市將以
多雲到陰的天氣為主，
氣溫較前幾日更低！
好消息是，
預計本週末，
這股冷空氣對我國的影響將基本結束，
氣溫也將隨之緩慢回升。
秋季養生
寒露過後，隨著氣溫不斷下降，感冒是最易流行的疾病，心腦血管病、中風、慢性支氣管炎、哮喘等也容易復發。在這“多事之秋”，應合理安排日常起居，尤其對於老年人的身體健康，更是至關重要。
飲食：涼潤為主少辛
秋季宜收不宜散，所以飲食上應該注意減少辛辣味道的食物，而適當增加一些酸味的食物。同時由於秋季燥邪當令，氣候乾燥容易損傷人體津液，導致乾咳、少痰、便秘等情況，所以飲食上可以略微增加一些涼潤的食物，但不宜進食過多寒涼的食物，以免損傷人體陽氣。秋季可以適當增加食物芝麻、蜂蜜、枇杷、梨、百合、山藥等食物。
運動：散步慢跑最安全
秋季溫度合適，是開展運動鍛鍊的好時機，具體的運動方式可以根據個人的實際情況來合理選擇。但是在初秋時節，中午溫度較高，還是建議在早起或晚上溫度較為涼爽的時間進行運動比較合適。
來源/福清氣象
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