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凉风+冷雨
今天上班路上，
冷飕飕~
天
越
来
越
凉
了
…
国庆假期买买买的秋装，
是时候穿上了！
今天福清最高气温暴跌！
最低温降至20℃！
冷空气来袭！
昨天，
受高空槽和冷空气影响，
福建进入“天青青，凉飕飕”模式，
很多小伙伴体验了“一秒入深秋”的快感！
福建省气象台今日8时34分
继续发布大风黄色预警信号！
今日上午9点24分，福清气象台发布大风黄色预警信号
随着昨天下午冷空气影响，
福清沿海风力明显加大，
气温也迅速下降，
部分地区还有小雨。
预计
明后两天我市将以
多云到阴的天气为主，
气温较前几日更低！
好消息是，
预计本周末，
这股冷空气对我国的影响将基本结束，
气温也将随之缓慢回升。
秋季养生
寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。
饮食：凉润为主少辛
秋季宜收不宜散，所以饮食上应该注意减少辛辣味道的食物，而适当增加一些酸味的食物。同时由于秋季燥邪当令，气候干燥容易损伤人体津液，导致干咳、少痰、便秘等情况，所以饮食上可以略微增加一些凉润的食物，但不宜进食过多寒凉的食物，以免损伤人体阳气。秋季可以适当增加食物芝麻、蜂蜜、枇杷、梨、百合、山药等食物。
运动：散步慢跑最安全
秋季温度合适，是开展运动锻炼的好时机，具体的运动方式可以根据个人的实际情况来合理选择。但是在初秋时节，中午温度较高，还是建议在早起或晚上温度较为凉爽的时间进行运动比较合适。
来源/福清气象
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