跟女性朋友聊天時談到一個坐月子的話題，發現月子坐不好的人後期會引發很多病症，比如說本來很好的牙齒可能因為月子裡沒注意而後期鬆動了，本來沒有腰疼的毛病，就是因為月子裡的不注意而犯上了。月子裡的惡露遲遲排不淨也是子宮沒恢復的一個表現，這一個月之內是有很多講究的，在坐月子期間，產婦別做這三件事，不然惡露排不乾淨，子宮恢復也慢。
第一：月子期間勞心勞力
可能我們覺得懷孕的時候就已經很辛苦了，但是月子期間的辛苦一點都不比月子裡少。很多產婦在剛生完孩子以後很不適應，最明顯的就是晚上睡不好覺，白天還得照顧孩子。這樣的勞心勞力正常人都很難堅持一個月，更不用說身體正虛弱的產婦了。如果得不到很好的休息，惡露就會淅淅瀝瀝的排不淨，建議家庭成員多多幫助產婦度過這最難的一個月。
第二個：不注意衛生
由於產婦月子內容易出虛汗，室溫和體溫都比較高，正是細菌繁殖的最好時機，這個時候就要特別注意身體上的清潔了，尤其是傷口的位置。如果清潔不當很容易發生感染，本來惡露就沒排乾淨，子宮內又有了新的毒素就更恢復不好了。建議產婦每天的貼身衣物都要在太陽下曬乾消毒。
第三個：不肯運動
生過孩子的人都知道，月子初期小腹部都會隱隱的疼痛，那是惡露沒排淨的症狀，這個時候就要多運動一下，會促進血液循環從而加速惡露排出。有的孕婦怕疼不肯運動，覺得躺著更舒服些，其實這樣只會拖慢子宮的恢復進度。其實產後的腹部疼痛不會很尖銳，也不會維持很長時間，所以孕婦一定要多運動。
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