1、控糖，糖分是爆痘、長皺紋，變黑最主要的罪魁禍首，所以，在不影響身體日常所需的情況下合理控制糖分的攝入是有好處的~
2、堅持梳頭，可以在家裡和辦公室都放一把梳子，閒的時候就梳梳，一來按摩了頭皮，疏通毛孔少掉髮，二來也讓頭髮隨時保持清爽的狀態
3、堅持泡腳，泡腳能夠減少頭皮出油，如果經常穿高跟鞋，每天泡腳比不穿高跟鞋的時候更能緩解疲勞
4、堅持防曬，防曬真的很重要，不管是夏天還是冬天，做好嚴格的防曬工作，可以預防皮膚衰老
5、早起空腹一杯水真的很重要，特別是對便秘人群，堅持幾天你就能看見效果
6、如果肌膚有問題一定要上醫院治療，千萬不要跟風買網紅產品，多數情況是會導致皮膚狀況越來越差，還搭進去不少冤枉錢
7、走路堅決不要內外八，尤其是穿著高跟鞋走內外八真的超級難看，內八造作外八粗獷
8、儘量少用吸油紙，臉部出油可用面巾紙或化妝棉代替吸油紙。因為吸油紙吸油力比較強，長期用會吸走皮膚正常情況需要的緩解水分蒸發的油脂，身體會以為皮膚缺油而分泌更多的油脂，嚴重的時候吸一吸就好了，不要用太多了或者長期用
9、堅持畫眉，不要跟風什麼韓式一字眉啊半永久啊，根據自己的臉型化適合自己的眉形，畫好眉毛真的能提升一個人的氣質
10、堅持吃雜糧粥或雜糧飯，從一個星期一次慢慢適應一星期兩次，適應了之後再加，依次類推，雜糧會比米飯要好，尤其是對皮膚
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