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有這種可能!
媽媽孕期缺鋅,會導致胎兒畸形率大大增高。而且還會加重孕吐反應,以及因為食慾減退而導致孕媽媽特別喜歡吃酸的食物。
懷孕缺鋅有哪些危害呢?
①媽媽缺鋅會導致食慾減退,不想吃飯就容易導致營養不良,這樣就容易出現前置胎盤、低重兒、早產兒等現象。
②鋅是人體當中主管物質運轉和能量交換的元素,缺鋅的孕媽容易出現子宮收縮無力,產力無法發揮作用,往往會出現“難產”現象。
③媽媽懷孕缺鋅還會造成胎兒腦細胞數量不足,而腦細胞增殖是寶寶大腦發育的基本要素,腦細胞大量不足就會出現“無腦兒”或“小腦兒”現象,這也就是胎兒畸形和弱智兒的表現。
④懷孕缺鋅還會導致孕媽記憶力差、脫髮、免疫力低下動不動就感冒發燒等等負面影響。
⑤懷孕缺鋅還會導致胎兒各個器官發育畸形,比如腎臟、心臟、胰腺、甲狀腺、尿道下裂、骨骼畸形、先心病等等。
懷孕媽媽每天如何補鋅?
根據中國營養學會的建議:孕期媽媽每天對鋅的需求是20mg,而這點量主要通過飲食來獲得就行了。比如:牛奶、牡蠣、動物瘦肉(牛羊肉)、以及豬肝、雞肝等等裡面含量比較豐富。
所以孕期營養建議是這樣的:牛奶每天至少保證350ml、肉類蛋類每天200~250克(其中每週要吃魚肉2~3次)、豬肝每週80克或者雞肝每週40克、堅果也是含鋅的食物,每天保證20~30克等等。
孕媽媽一定不要偏食挑食哦!祝你好孕!
爸爸不講理
孕婦缺鋅是不是會引起胎兒畸形呢?
孕婦缺鋅嚴重會導致宮內胎兒發育遲緩、早產兒、流產、早產,胎兒畸形率增高。懷孕後需要補充補充各種微量元素和維生素,補鋅往往被忽視了。
哪些孕婦需要補鋅?
- 挑食、厭食、食慾下降 、易脫髮。
- 妊娠反應加重,持續整個孕期,需要檢查是否缺鋅。
- 經常感冒發燒,免疫力低下。
- 記憶力下降、丟三落四。
- 產檢時胎兒發育遲緩。
補鋅食物
牡蠣、瘦肉、蝦皮、紫菜、動物肝臟、核桃、
蘋果、香蕉、捲心菜、蘑菇、洋蔥、蛋黃、玉米麵兒
動物性食物中含鋅量高於植物性,補鋅以動物性食物為主,孕期一天一個牡蠣可以滿足孕婦身體對鋅的需求,但是不要貪多,容易中毒。
孕期應該合理膳食,一般正常飲食可以滿足鋅需求,
鋅和鐵不能同時補,鋅會抑制鐵的吸收。可以選擇餐前補鋅,餐後補鐵。國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享 方便點個關注呦!