用户104729518687
有这种可能！
妈妈孕期缺锌，会导致胎儿畸形率大大增高。而且还会加重孕吐反应，以及因为食欲减退而导致孕妈妈特别喜欢吃酸的食物。
怀孕缺锌有哪些危害呢？
①妈妈缺锌会导致食欲减退，不想吃饭就容易导致营养不良，这样就容易出现前置胎盘、低重儿、早产儿等现象。
②锌是人体当中主管物质运转和能量交换的元素，缺锌的孕妈容易出现子宫收缩无力，产力无法发挥作用，往往会出现“难产”现象。
③妈妈怀孕缺锌还会造成胎儿脑细胞数量不足，而脑细胞增殖是宝宝大脑发育的基本要素，脑细胞大量不足就会出现“无脑儿”或“小脑儿”现象，这也就是胎儿畸形和弱智儿的表现。
④怀孕缺锌还会导致孕妈记忆力差、脱发、免疫力低下动不动就感冒发烧等等负面影响。
⑤怀孕缺锌还会导致胎儿各个器官发育畸形，比如肾脏、心脏、胰腺、甲状腺、尿道下裂、骨骼畸形、先心病等等。
怀孕妈妈每天如何补锌？
根据中国营养学会的建议：孕期妈妈每天对锌的需求是20mg，而这点量主要通过饮食来获得就行了。比如：牛奶、牡蛎、动物瘦肉（牛羊肉）、以及猪肝、鸡肝等等里面含量比较丰富。
所以孕期营养建议是这样的：牛奶每天至少保证350ml、肉类蛋类每天200~250克（其中每周要吃鱼肉2~3次）、猪肝每周80克或者鸡肝每周40克、坚果也是含锌的食物，每天保证20~30克等等。
孕妈妈一定不要偏食挑食哦！祝你好孕！
爸爸不讲理
孕妇缺锌是不是会引起胎儿畸形呢？
孕妇缺锌严重会导致宫内胎儿发育迟缓、早产儿、流产、早产，胎儿畸形率增高。怀孕后需要补充补充各种微量元素和维生素，补锌往往被忽视了。
哪些孕妇需要补锌？
- 挑食、厌食、食欲下降 、易脱发。
- 妊娠反应加重，持续整个孕期，需要检查是否缺锌。
- 经常感冒发烧，免疫力低下。
- 记忆力下降、丢三落四。
- 产检时胎儿发育迟缓。
补锌食物
牡蛎、瘦肉、虾皮、紫菜、动物肝脏、核桃、
苹果、香蕉、卷心菜、蘑菇、洋葱、蛋黄、玉米面儿
动物性食物中含锌量高于植物性，补锌以动物性食物为主，孕期一天一个牡蛎可以满足孕妇身体对锌的需求，但是不要贪多，容易中毒。
孕期应该合理膳食，一般正常饮食可以满足锌需求，
锌和铁不能同时补，锌会抑制铁的吸收。可以选择餐前补锌，餐后补铁。国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 方便点个关注呦！分享到:
