我有很多來訪者活得非常壓抑：
有的人已經到了自殺的邊緣，但是讓他們糾結的問題竟然是害怕自殺會不會被笑話，會不會給別人添麻煩。
有的人一說話就聲音顫抖，就哭，可是她來諮詢的問題是究竟該怎麼做才能不會讓另一個人不滿，為什麼我總是發火，憤怒，我是不是太差勁了。
有的人不敢提出自己的要求，即便在大冬天自己凍的要死，也害怕自己同住的室友對自己有意見，或者嫌棄自己矯情。
有的全職媽媽自己已經心理枯竭了，還在埋怨自己是不是有問題，糾結自己不是個好媽媽，為什麼會不能滿足自己的孩子。
這些活得壓抑的人有些相似的特點：
很害怕別人不喜歡自己；很害怕別人不認可自己；很害怕別人對自己有意見........歸根結底是佷害怕別人對自己失望。
因為很害怕別人對自己失望，所以，他們：
總是壓抑自己，滿足別人；不敢表達自己的意見，唯恐犯錯；總是關注別人的需求，而從不考慮自己的真實感受；把別人滿意、開心當成認可自己的表現；也把別人不滿意，不開心當成對自己最大的不認可......如果是這樣，那還好。
但是這樣的人往往把生活過成了兩種樣子：
一種是有著一張憤怒的臉。
有著莫名的憤怒，火大，暴躁，特別想發火，摔東西，特別想發洩，一言不合就想打起來。
厲害的時候特別容易陷入到無理性的情緒狀態裡，很想歇斯底里把世界毀掉。
另一種是有著一張抑鬱的臉。
眼角耷拉，常年臉頰往下耷拉，整個的臉上都寫著無感，不開心，絕望，沒有希望，壓抑，也就是不再發出渴望。
默認了別人不會理解自己，更不會接納自己的。
其實，深入和這兩張臉背後的人溝通，你會發現這是兩張特別想哭的臉。
能讓他們哭出來時，我總是會鬆一口氣。
因為有時候，哭出來意味著活了過來。
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