經常打網球的人比從事
其它運動項目更長壽!
積極運動讓人更長壽
積極的體育鍛煉讓我們更健康，也更長壽。通常沒有人懷疑體力活動會改善我們的健康，並延長我們的壽命。近期的多項流行病學研究都證實了鍛鍊和更長的壽命之間的聯繫。
一項針對超過八萬名英國男性與女性進行的研究發現，參與球類運動的人往往比那些慢跑的人更長壽。對慢跑和長壽之間的聯繫研究也發現：以中等速度進行適量的跑步運動比更和緩或更劇烈的跑步更有利於延長壽命，這裡運動強度可能是一個重要的影響因素。
比較不同項目的研究發現：
打網球和其他社交型運動可能會延長你的壽命。這項研究發現，經常打網球或其他球類和團體運動的成年人比久坐不動的人壽命更長。
而他們的壽命也比那些有運動習慣、但通常進行單人運動項目，如慢跑、游泳和騎自行車的人更長。這也是我們選擇網球作為運動健身的最理想選擇了。
他們的研究也發現騎自行車的人，每週騎行4小時或更長時間。與久坐不動的人相比，這些騎行者的平均壽命增加了3.7年
。經常跑步的人壽命比久坐不動者平均長3.2年。但是這些收益明顯低於打網球——打網球者的壽命平均增加了9.7年，羽毛球為6.2年，踢足球為將近5年。
究竟是什麼原因？
研究者對受訪者的教育背景、社會經濟地位和年齡等因素進行了控制，這些結果仍然成立。最有可能解釋是通過打網球。與其他人一起運動和互動可能會產生獨特的心理和生理影響，而這種效應恰恰是其它獨自運動者或久坐人群所不具備的。
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