经常打网球的人比从事
其它运动项目更长寿!
积极运动让人更长寿
积极的体育锻炼让我们更健康，也更长寿。通常没有人怀疑体力活动会改善我们的健康，并延长我们的寿命。近期的多项流行病学研究都证实了锻炼和更长的寿命之间的联系。
一项针对超过八万名英国男性与女性进行的研究发现，参与球类运动的人往往比那些慢跑的人更长寿。对慢跑和长寿之间的联系研究也发现：以中等速度进行适量的跑步运动比更和缓或更剧烈的跑步更有利于延长寿命，这里运动强度可能是一个重要的影响因素。
比较不同项目的研究发现：
打网球和其他社交型运动可能会延长你的寿命。这项研究发现，经常打网球或其他球类和团体运动的成年人比久坐不动的人寿命更长。
而他们的寿命也比那些有运动习惯、但通常进行单人运动项目，如慢跑、游泳和骑自行车的人更长。这也是我们选择网球作为运动健身的最理想选择了。
他们的研究也发现骑自行车的人，每周骑行4小时或更长时间。与久坐不动的人相比，这些骑行者的平均寿命增加了3.7年
。经常跑步的人寿命比久坐不动者平均长3.2年。但是这些收益明显低于打网球——打网球者的寿命平均增加了9.7年，羽毛球为6.2年，踢足球为将近5年。
究竟是什么原因？
研究者对受访者的教育背景、社会经济地位和年龄等因素进行了控制，这些结果仍然成立。最有可能解释是通过打网球。与其他人一起运动和互动可能会产生独特的心理和生理影响，而这种效应恰恰是其它独自运动者或久坐人群所不具备的。
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