1965年,一位名不見經傳的加拿大心理學家埃利奧特·賈克斯在一份同樣不起眼的刊物《國際精神分析雜誌》上發表了一篇論文,引發了巨大的轟動。
賈克斯寫道:“在個人發展的過程中,存在一些關鍵的階段,這些階段呈現出轉折點和快速過渡時期的特徵。其中最不為人知而又最關鍵的一個階段發生在35歲左右,我把它稱為‘中年危機’。”
從此之後,“中年危機”一詞跳上了雜誌封面、溜進了電視對話、催生了多部好萊塢電影,在至少20年裡都是各種場合中人們熱衷於討論的話題。
而就在今年年初,聯合國官方把中年危機的年齡調整到了26歲!“青年”被調整為15至24週歲。也就是說,1992年出生的人已步入中年!
網友紛紛表示懵逼:
"沒有一點點防備就這樣步入了中年,但我不管,反正我還是個寶寶。"
"為什麼把我的青年時代縮短了!"
"這麼快就步入了中年!!我不甘心!!"
"從此五四青年節再不是我的節日了..."
那麼,中年危機究竟意味著什麼?我們是不是就對此無能為力,任由自己低潮下去呢?
意識到中間點的存在,正視它!
猶太人的智慧基因庫《塔木德》規定,一盒傳統的光明節蠟燭有44根。每年的光明節持續8個晚上,慶祝此節日的猶太人每晚都要點燃燈臺上的蠟燭。
第1天晚上點亮1根,第2晚點2根......依此類推。
因為要用1支蠟燭來點燃其他蠟燭,所以實際上,第1天晚上他們用了2根蠟燭,第2晚是3根,到第8晚被燃亮的應該是9根蠟燭,所有蠟燭加起來,一共44根。
當光明節結束時,盒子也應該空了。然而,在世界各地的猶太家庭中,光明節結束時,盒子裡通常還會有沒用過的蠟燭。
社會學家麥弗瑞瑪·圖瑞-蒂勒裡和艾萊特·菲什巴赫跟蹤研究了200多位猶太人慶祝光明節的行為,並記錄了這些猶太人是否會以及何時會點燃蠟燭。收集了8個晚上的數據後,兩人有了以下發現:
第1個晚上,76%的人點燃了蠟燭;第2個晚上,點燃蠟燭的人數比例下降到了55%;接下來的幾個晚上,點蠟燭的人不到一半。到了第8個晚上,數字重新回到50%以上。研究者推測,這背後發揮作用的是一種信號機制:
人都希望獲得別人的肯定和讚許,對於一些人來說,在別人面前點燃光明節蠟燭,是一種宗教美德的信號。虔誠的信徒相信,最重要、對他們的形象最有幫助的信號,是在節日開始和結束時點燃蠟燭,而中間不重要。
因此,在中間階段,我們放鬆了自己的標準,或許是因為別人放鬆了對我們的要求。在中間點上,出於某些不太確鑿但重要的原因,我們開始走捷徑、偷工減料。
這種決定中間狀態的東西,看起來更像是一種超自然的力量,而不是個人選擇。我們沒辦法消滅這些自然力量,卻可以減輕它的危害,只要我們提前意識到它的存在。即使不能阻擋生命和自然的規律發生作用,我們至少可以為結果做好準備。
中年危機的恐慌就是對金錢的恐慌
據《2017國民財富焦慮報告》統計:社會上有超過80%的人,處於財富焦慮的狀態中。也就是說,10個人當中,有8個人天天在為錢而發愁。
對中年危機的恐慌,其實就是對金錢的恐慌。
生存的基礎是建立在金錢之上,衣食住行,孩子的教育,老人的健康,以及腦海裡的詩和遠方,這一切的一切都需要有足夠的金錢才能支撐起來。
到了這個年紀,才真正懂得,錢是多麼重要的存在。
就像王爾德所說:年輕的時候,曾以為金錢是世上最重要的東西,現在我老了,才知道的確如此。
人到中年,從原來的孑然一身,一個人吃飽全家不愁,到上有老下有小,壓力陡增。
身上揹負的,不僅是自己,還有孩子、父母、家庭、房子、車子和未來。擔子重了,擔責的能力卻無法匹配,甚至開始走下坡路。
有人說,焦慮來源於慾望大於能力,當你對自己的能力沒信心時,慾望就變成了紮在心裡的一根刺,時不時地讓你見見血。
時常提醒自己,而不是放棄
如果你年齡上不可逆轉地步入了中年危機,我們可以將 “中年”視為心理鬧鐘。
只有設置了鬧鐘,它才會響起,我們才會聽到它令人討厭的“嗶嗶”聲;只要我們不按掉它,它就會一直狂叫;只有當我們調整心態及時按掉他,鬧鐘才會真正發揮叫醒人的功效。
那麼,心態上該怎麼做呢?
認識自己,接納自己
馬丁·塞利格曼有一本書叫《認識自己,接納自己》,他在書中指出:“我們每天都要面對許多失意與挫敗,比如,工作沒了、股票跌了、愛人跑了、親人死了。我們因此變得悲傷絕望,整天什麼也不願幹,閉門不出。我們失去了對美食、娛樂,甚至性愛的興趣。我們在床上輾轉難眠,即使好不容易睡著了,也是噩夢連連,早早驚醒了,瞪眼到天亮。”
“但是,個人和集體的奮鬥之路永遠都是從絕望中找希望”,他說。
人到中年,更應該專注於自身,而不是外界的影響。
給自己做減法,坦然面對人生和自己的選擇。
懂得接納自己,才能找到內心真正的需求。
暫時的落後並不可怕
有人說,所謂中年危機,就是“世界抓住你的肩膀告訴你,它幫不了你,你得靠自己”的時候。“中年危機”真這麼可怕?
不!它只是人生路上的一箇中間點而已,我們可以把它視為生命要走向終點,也可以視為另一個階段的重新開始。
在《時機管理》的一書中,作者丹尼爾·平克丹告訴我們給:問題的關鍵不在於你缺乏意志力,而是你沒有掌握科學的方法正確抓住時機。
賓夕法尼亞大學的喬納·伯傑和芝加哥大學的德文·波普分析了長達15年間進行的18000多場NBA比賽,特別是上半場比賽的比分。
研究發現,在上半場只落後一分的球隊更有可能獲勝,最終贏得比賽的概率超過58%。在半場結束時落後一分,相當於領先兩分的效果。
他們寫道:“中場時,微小的落後顯著增加了球隊獲勝的機會。”
大量比賽數據可以揭示各種相關性,雖然它們不會給我們任何明確的解釋,但是毋庸置疑的是,中間點很可能是一個爆發點,一個讓你一招致勝的好時機!因為,觸手可及的落後能讓人振作。
合理管理你的慾望
蕭伯納有句話特別經典:“人生的苦悶有二:一是慾望沒有被滿足,二是慾望得到了滿足。”說到底,人們總是不滿足自己的慾望的,好了想要更好。
合理管理你的慾望,是指你要有慾望,但別忘初心。
完全沒有慾望的人生,那會是一種什麼樣的狀態呢?沒愛好、沒興趣,一切都無所謂;總是沒精神,對什麼事提不起勁;沒激情、沒活力、沒能量,多麼可怕!
合理的慾望可以給我們注入活力和動力。
這個時代的難能可貴之處是機會對大家而言確實越來越公平了,有慾望、有行動,會讓你更加接近想要的人生狀態,但怕的是慾望被滿足後的另一種迷失。
帶著你的初心去努力、去嘗試,才是擺脫中年危機的最好方法。
中年的妙趣,在於相當地認識人生,認識自己,從而做自己所能做的事,享受自己所能享受的生活。”
願你不被中年危機打敗,活成撕掉年齡標籤最佳的樣子。
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