她是朱奶奶，
出生於1900年8月2日，
前兩天，
她度過了自己的第118個生日，
人們都說，她是最牛“00後”！
如今她六世同堂，
名下族人共有90人，
玄孫的女兒都已經六個多月大了！
雖然已是118歲的高齡，
她仍然身體健康，
思維清晰，耳聰目明，
精神抖擻，健步如飛！
那麼，她的長壽秘訣究竟是什麼呢？
飲食：清淡
朱奶奶長壽最重要的一點：
飲食清淡！
她不抽菸、不喝酒，
最喜歡的，
就是每天來一碗紅薯稀飯，
飯後再喝點酸奶。
值得一提的是，
紅薯是長壽聖品！
明代醫家李時珍說：
“海中之人多壽，而食甘薯故也”。
日本國家癌症研究中心，
最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，
紅薯也一舉奪魁！
平日裡，大家可以把紅薯切成塊，
和大米一起熬成粥，
紅薯的營養非常豐富，
含有多種維生素、微量元素，
能抑制病毒活性，
既能防癌又能延年益壽。
秋天到了，大家可以多吃紅薯，
另外要注意：
飲食清淡，多吃蔬果！
運動：適量
朱奶奶平時也非常喜歡運動，
割割豬草，掃掃院子，
沒事了就在院子裡來回走幾圈，
抬抬頭、甩甩手，
做一些簡單的鍛鍊。
心態：穩定
“奶奶心態一直很好，
遇事處變不驚，
而且脾氣好，不計較得失。”
朱奶奶的孫女說道。
古人云：
“淡泊者健，寧靜者壽”
長壽的人都有一個特點：
心胸寬廣！
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