大家嘴裡常說的宮寒，其實只有中醫才有這個概念，西醫是沒有這種宮寒的概念的，所以一些宮寒的女性月經量少，月經發黑，週期不正常，或者不來月經，在西醫裡除了吃黃體酮，是沒有任何辦法的。宮寒也直白的被理解為胞宮寒冷，這就導致了女性的月經問題，有的產生下腹墜漲、 疼痛、內分泌失調等症狀，其中最明顯也最為常見的症狀就是肚子涼、手腳涼，月經色暗、量少。
怎樣更準確的測試自己是不是宮寒呢？下面有幾種方法：
第一：我們看面部，宮寒的女性臉上容易長斑、長痘、出油，看上去整個人氣色也差，皮膚髮黃或者有眼袋等，這類人往往用過了很多的面部護理產品，也是治標不治本，過一段時間又會復發，甚至壓根不起作用。這是為什麼呢？因為這些問題雖然表現在面部，但真正存在問題的是身體內部，而不是面部皮膚，寒凝則滯，通過月經排不出來的垃圾和毒素就會通過面部排出，這樣就導致了面部的問題。
第二：我們看月經，如果月經不準時，經量少，顏色暗，痛經，白帶多，睏乏無力，舌苔發白，這些問題多數都是由於宮寒引起的，子宮在告知你它很冷，不能正常運行了，這時候就需要進行調理，最有效的辦法依然是中醫調理，排除溼寒，化通瘀滯。
第三：我們看嘴唇，根據中醫裡的望聞問切中的望，如果女性嘴唇經常處於乾燥狀態，甚至起皮，顏色發紫或者顏色暗淡，那麼通常也會在人中處有痘印，尤其是嘴唇周圍易長痘，綜合這些情況來看就是宮寒的表現，必須要重視了，不僅影響女人的美麗，更嚴重的是影響身體健康。
說到身體健康，不得不提到幾個宮寒帶來的危害：
第一：宮寒是冬天怕冷和手腳冰涼的罪魁禍首，很多嚴重宮寒的女性朋友晚上想睡個踏實覺都是奢望，被子加了一層又一層，但始終感覺身體陰冷，肚子陰痛，被痛醒是常有的事。
第二：宮寒是引起不孕的主要原因，我們都知道不孕是針對女性的，不育才是針對男性來說的，暫且不提男性的不育問題，導致女性不孕的原因是由於寒凝則滯、瘀滯不通、卵巢冰冷，精子進入之後不能正常著床，也就不能發育胚胎，懷不上的主要原因就是這個問題。
第三：來月經異常，每個女人都希望姨媽正常報道，一旦月經不正常，那多數人都會產生心理壓力，最常見的月經問題就是經量少、顏色黑、有血塊、週期不規律、再有甚者就是嚴重痛經，等等，種種情況都是讓人百感焦急又無奈，自己不知道原因，去醫院除了用激素藥又沒有什麼好辦法。
綜上所述，總結一下，宮寒是女人生理問題的第一因素，子宮是女人獨有的器官，一旦這裡出現了問題，那麼全身都會跟著不對勁，為什麼女人才有婦科病？因為只有女人有子宮這個器官，子宮這個器官最容易受到的就是寒，所以在中醫婦科裡有句話叫“百病起於寒”不是沒有道理的。所以大家要對這個問題引起足夠的重視。
如何暖宮呢？提供幾個小秒方，既簡單又有效，宮寒的朋友可以試著在家裡堅持做一做。
方法一：用生薑片暖宮
把生薑切成一釐米後的薄片，然後放在濃鹽的水裡煮沸，取出薑片稍微晾溫，即可把薑片貼在肚臍下三寸的位置，此方法比較適合寒凝瘀滯的疼痛或是陰天下雨引起的疼痛。
方法二：早上喝生薑水+晚上用生薑泡腳暖宮
記住是早上喝姜水，而不是晚上喝，晚上喝姜水是對人體起反作用的，把生薑切成片，然後放在鍋里加適量的水煮沸，無需加任何調料，晾溫後直接咀嚼薑片喝姜水，如果覺得口味不好可以加入30克紅糖調味。晚上用生薑煮水泡腳也是非常不錯的選擇， 水量要沒過腳踝為好，堅持一年四季，宮寒即可有所好轉
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