【活在當下】
■“活在當下”是大乘佛教用語。“當下”就是現在的這一刻。“當下”可以說是佛教裡面最小的時間單位，有人以60進制，把1分鐘分成60秒，1秒鐘分成60個剎那，一剎那分成60個當下，這樣算下來1秒鐘有3600個當下。把時間切到很小很小的單位，這顯然是一種方便說法，其實，關於“剎那”或者“當下”這樣的時間概念，歷來爭議就很大。
■兩個人昨天吵架，今天他們仍然怒氣相對；孩子成績不好，家長對孩子憂心忡忡。其實，他們一個活在過去，一個活在未來。“活在當下”就是不被過去所擾，不被未來所累，從而全部身心地投入生活。其實，沒有人真正生活在過去，也沒有人能夠生活在未來, 人能活著和感覺到的只有“當下”，“活在當下”其實是生命真實的唯一狀態。
■除了時間的意義之外，佛教認為的“當下”就是永恆：不生不滅，不垢不淨，不增不減。如果你以為的“當下”不符合這三個特點，那其實還是頭腦的另一種“聚焦”，或一種“無記空”的狀態，那仍屬於夢。
不生不滅，不垢不淨，不增不減
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