宋之問，字延清，汾州人。武后游龍門，詔隨從之臣賦詩，左史東方虯詩先成，武后賜錦袍。過了不大會兒，宋之問也將詩作獻上，武后看後讚歎不已，竟然將東方虯的賞賜追回，轉而賜給了宋之問。從中也可見，宋之問在詩文方面，確實是有水平的。
在向武則天自薦枕蓆而不得後，宋之問選擇了依附武則天的男寵——張易之兄弟。
神龍元年（705年）正月，宰相張柬之與太子典膳郎王同皎等逼武后退位，誅殺二張，迎立唐中宗，宋之問被貶瀧州（今廣東羅定縣）參軍。
諸位都知道，當時的嶺南地區，可不比現在，那是蠻荒之地。當地的生活非常艱難，即使是當地官員也是如此。宋之問待了沒多久，就感覺受不了當地的艱苦生活，想到昔日榮光，更是心有不甘。
於是，在被貶的第二年，宋之問便秘密逃回洛陽，這可是大罪。朋友張仲之好心收留，結果，卻是引狼入室。在得知張仲之與駙馬王同晈等誅殺專權的武三思的計劃後，宋之問再次露出了小人嘴臉，果斷出賣朋友。結果，計劃失敗。原本為國家鋤奸臣的一幫人，被當做謀反之人被殺，其中就有那位冒險收留宋之問的朋友。作為回報，權勢更是如日中天的武三思，宋之問被升任鴻臚主簿，至於被貶逃回之事，更是沒人敢問。當時之人，對於宋之問的無恥行徑，多所不齒。
景龍元年（707年）七月，太子殺武三思父子後死事，宋之問上表歌頌武氏父子功德，請造唐中宗神武頌碑。
當時，李唐政府經歷了好幾場政變，朝廷之內，黨派林立。宋之問這樣的人，肯定是要找個靠山，最後他選擇了中宗李顯的女兒——安樂公主。這可惹惱了另一個權力慾極強的女人——太平公主的忌恨。於是，太平公主向自己的哥哥——唐中宗，打了小報告，宋之問於景龍三年（709年）被貶出京城，出任越州（今浙江紹興市）長史。
宋之問一看，情況不妙，還是太平公主“大腿粗”，轉而巴結太平公主。
中宗被害以後，後來的唐玄宗李隆基與姑姑太平公主聯手，再次發動政變，中宗的弟弟李旦復位，是為唐睿宗。宋之問因為反覆無常，諂媚無行，被流放欽州。後來，又造御史彈劾，結果被賜死，結束了其反覆無常的一生。
宋之問賣友求榮一節，可參看筆者拙作隋唐歷史（9）：忠誠駙馬遇上腦殘皇帝，駙馬被冤殺，皇帝被謀殺
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