宋之问，字延清，汾州人。武后游龙门，诏随从之臣赋诗，左史东方虬诗先成，武后赐锦袍。过了不大会儿，宋之问也将诗作献上，武后看后赞叹不已，竟然将东方虬的赏赐追回，转而赐给了宋之问。从中也可见，宋之问在诗文方面，确实是有水平的。
在向武则天自荐枕席而不得后，宋之问选择了依附武则天的男宠——张易之兄弟。
神龙元年（705年）正月，宰相张柬之与太子典膳郎王同皎等逼武后退位，诛杀二张，迎立唐中宗，宋之问被贬泷州（今广东罗定县）参军。
诸位都知道，当时的岭南地区，可不比现在，那是蛮荒之地。当地的生活非常艰难，即使是当地官员也是如此。宋之问待了没多久，就感觉受不了当地的艰苦生活，想到昔日荣光，更是心有不甘。
于是，在被贬的第二年，宋之问便秘密逃回洛阳，这可是大罪。朋友张仲之好心收留，结果，却是引狼入室。在得知张仲之与驸马王同晈等诛杀专权的武三思的计划后，宋之问再次露出了小人嘴脸，果断出卖朋友。结果，计划失败。原本为国家锄奸臣的一帮人，被当做谋反之人被杀，其中就有那位冒险收留宋之问的朋友。作为回报，权势更是如日中天的武三思，宋之问被升任鸿胪主簿，至于被贬逃回之事，更是没人敢问。当时之人，对于宋之问的无耻行径，多所不齿。
景龙元年（707年）七月，太子杀武三思父子后死事，宋之问上表歌颂武氏父子功德，请造唐中宗神武颂碑。
当时，李唐政府经历了好几场政变，朝廷之内，党派林立。宋之问这样的人，肯定是要找个靠山，最后他选择了中宗李显的女儿——安乐公主。这可惹恼了另一个权力欲极强的女人——太平公主的忌恨。于是，太平公主向自己的哥哥——唐中宗，打了小报告，宋之问于景龙三年（709年）被贬出京城，出任越州（今浙江绍兴市）长史。
宋之问一看，情况不妙，还是太平公主“大腿粗”，转而巴结太平公主。
中宗被害以后，后来的唐玄宗李隆基与姑姑太平公主联手，再次发动政变，中宗的弟弟李旦复位，是为唐睿宗。宋之问因为反复无常，谄媚无行，被流放钦州。后来，又造御史弹劾，结果被赐死，结束了其反复无常的一生。
宋之问卖友求荣一节，可参看笔者拙作隋唐历史（9）：忠诚驸马遇上脑残皇帝，驸马被冤杀，皇帝被谋杀
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