現代人很少再吃粗茶淡飯，各種火鍋、燒烤、外賣正取代正餐，然而正所謂“病從口入”，吃多了這些高脂肪、高熱量、高糖分的食物，就會使得血液中甘油三酯、膽固醇的含量上升，導致高血脂的出現。
高血脂如果沒有及時控制，則會誘發一系列的併發疾病，甚至產生血栓，引發冠狀動脈導致粥樣動脈硬化。甚至還會導致腦梗，危害實在很大！
所以，血脂含量一旦升高，就需要引起足夠的重視，在日常生活中一定要及時做好預防，才能防患於未然。
對於高血脂，預防的對策是什麼？
既然高血脂是“吃”所致，所以只需針對性地對飲食進行一定的調整，就可能降低血液中的血脂含量。
血脂患者，應該接觸高脂、高糖、高澱粉類的食物，多吃一些新鮮的綠色蔬菜、粗糧，如西紅柿、冬瓜、絲瓜、青蘿蔔、生薑、黑豆、高粱等。這些食物，富含多種膳食纖維和微量元素，可以幫助疏通血管、降低血脂。
除此之外，高血脂患者，可以通過適量飲用果酒的方式，來降低“三高”。很多人認為“三高”應該戒酒，甚至滴酒不沾，其實這是一種不科學的偏見。
事實上，過量飲酒有害，但適量飲酒反而能降“三高”。國外一項對51項研究所作的綜合分析顯示，每日飲酒小於20克，可使冠心病風險減少20％。
由此可見，適量飲酒對心腦血管有一定的好處。但是，應該選擇度數更低、保健價值更高的果酒。
果酒中含有的白藜蘆醇等多酚物質，是鹼性性質，而身體是酸性的，所以適量飲用果酒可以軟化心血管、清除血液中的堵塞，保證血管活力，預防心血管疾病很有幫助。
但是，白酒、啤酒就沒有這樣的功效，其酒精度也比較高，所以三高患者最好選擇不飲用。那麼，到底該選什麼果酒，喝多少量？仍需要科學地對待。
適量飲用果酒，為什麼能降“三高”？
眾所周知，中老年人適量飲用葡萄酒有助於軟化血管、清理血液垃圾，這是因為葡萄酒中含有的白藜蘆醇非常利於人體代謝，能夠促進高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的運化。
葡萄酒雖然有用，但是過程太漫長，目前降“三高”效果最好的果酒是【生命果泡兒刺酒】，它含有大量天然的SOD（超氧化物歧化酶），花青素、水楊酸、等有益物質，被稱為天然的“血管清道夫”。
美國兩位科學家，因發現SOD對自由基的抑制和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。
現代藥理研究表明，生命果（覆盆子）的主要有效化學成分有萜類、黃酮、生物鹼和酚酸類等，有抗腫瘤、抗氧化、抗衰老、軟化血管、降血脂等作用，經過發酵後，這些功效才能被充分發揮。
每日飲用20ml【生命果泡兒刺酒】，降低血脂、穩定血壓、清理血栓的作用效果是葡萄酒的10倍以上。
對高血脂患者的一點小建議
如果血脂升到很高的程度，最好及時就醫，以免延誤了治療。此外，也要定期做血液的檢查，對自己的身體狀況做到心中有數。
同時，抽菸的朋友最好可以戒菸，菸草對於心血管危害巨大，能增加血液的粘稠度，還會危害肝臟。
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