長假過完了
開始上班上學的你還好嗎？
是不是心拔涼拔涼的？
2018年掰著指頭數
也就只剩80多天了
最近的一次放假就是元旦了
然而比心更拔涼的
是未來幾天江蘇的天氣！
下面要給夥伴們一個暴擊！
冷空氣殺到！
未來三天
氣溫將明顯下降！
還有大風！
據江蘇氣象預報，
10-11日
冷空氣發力，且不止一波！
江蘇將出現6-8 ℃的降溫，
還有4-5級的偏北大風。
南京最低溫將跌至12℃
而淮北地區最低溫將暴跌至7℃
這酸爽
簡直一夜入冬
有木有？
不得不說
南京果然是一個沒有秋天的城市
上一秒還穿著短袖
下一秒可能就要裹棉襖
特別提醒
一降溫，感冒人群就會明顯增多，
小小感冒，可千萬別亂對付，
有位18歲姑娘，
就因吃錯藥丟了性命！
同服兩種感冒藥，18歲女孩不幸身亡
廣東一18歲女孩同吃兩種感冒藥後離奇死亡，據報道，女孩服用的羅紅黴素緩釋膠囊與複方甲氧那明膠囊會致人茶鹼中毒。
提醒：
許多感冒藥、退燒藥和止痛藥中都有撲熱息痛（請仔細閱讀說明書）。如果同時使用兩種感冒藥，或同時吃退燒藥和止痛藥，造成撲熱息痛攝入過量，會造成急性肝損傷，嚴重會引起肝衰竭甚至死亡。
“蜂蜜+感冒藥”也不要一起吃！
感冒藥如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有對乙酰氨基酚，遇到蜂蜜會形成一種複合物，減弱退燒作用。同理，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和上述感冒藥同服。
別不把降溫當回事，
天冷了，就該保護好自己！
下面來點實際的↓↓↓
秋季養生
這5個部位要保暖
1
頭部——諸陽之會
頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣受損。秋季尤其不宜晨起洗頭，否則易受風寒。老人、心腦血管病患者、偏頭痛人群，早晚出門最好戴帽子。
2
頸部——血管頗多
頸部血管受冷，不利於腦部供血，還易引起有肺部症狀的感冒。而且長期伏案工作的白領們，肩頸會有勞損，再不注意保暖，很容易雪上加霜，痠痛加劇。感覺肩頸涼的人可以出門給自己圍個圍脖。
3
腹部——臟器眾多
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈起於腹腔內。有胃病史的人受寒易胃疼，經期女性受寒易痛經等。而肚臍眼部分又稱神闕穴，是人體的長壽大穴，需要保護好。 老人和孩子，有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門時也可以穿一件坎肩或者馬夾，護住腰腹部。
4
關節——風溼性關節炎
關節應格外注意，若在陰冷、潮溼的天氣著裙裝，腿部會出現發涼麻木、痠痛不適等症狀，久而久之會引起慢性風溼性關節炎。 若是膝關節覺得冷，可以加一個護膝，或者將雙手搓熱覆在關節上。
5
腳踝——距心臟最遠
“白露身不露，寒露腳不露。”腳是全身最怕冷的部位，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應將出現不足，臟器功能繼而受損。
常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經等寒病的發生，晚上不妨穿雙薄襪入睡。
飲食養生
雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。宜多吃些滋陰潤燥、益胃生津的食物。
藕
“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效。
山楂
山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。
柿子
民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮。”軟糯的柿子秋天成熟，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
山藥
研究證明山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對於糖尿病還有輔助療效。
石榴
石榴性溫、味甘，營養特別豐富，果實中含有維生素C、維生素B、有機酸、蛋白質以及鈣、磷、鉀等礦物質。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。
天氣冷了
有女朋友的抱女朋友
有男朋友的抱男朋友
沒對象的，請抱緊保溫杯！
別忘了放枸杞！
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