乳腺癌在中國號稱第一殺手，是中國的女性中發病率最高的癌症，而且還是連年增長的趨勢，為什麼會這樣呢？為什麼乳腺癌竟然成為了中國女性健康的首任劊子手，作為
女性還是有必要知道，乳腺癌的發生以及如何保養。一般的乳腺癌都是由乳腺增生髮展而來的。曾經有人指出過，僅僅半年的時間，自己的症狀從乳腺增生惡化成為乳腺癌，這其中不乏含有兩種情況，一種是半年前可能已經是成形很小的乳腺癌了，只是摸起來像乳腺增生；另一種情況便是在這半年的時間裡，乳腺增生髮生癌變發展成為了乳腺癌。所以女性朋友們一定要關愛自己的乳房健康。
那麼乳腺癌的症狀有哪些呢？
1、腫塊
為 95% 乳腺癌病人的乎發症狀。形態偏於圓形、橢圓形或不規則形。質地一般較硬。腫塊增大較快，早期可有活動度。
2、皮膚改變
常見為淺表靜脈怒張，酒窩徵和桔皮樣皮膚。炎性乳癌病人胸部皮膚可大片顏色變暗，呈硬結、增厚，雜以癌性斑塊和潰瘍呈鎧甲狀胸壁。
3、乳頭乳暈改變
乳房中央區乳腺癌，大導管受侵犯可致乳頭扁平、凹陷、回縮，甚至乳頭陷入暈下，導致乳暈變形。
4、乳頭溢液
乳腺癌伴溢液佔乳癌總數的1.3-7%。血性溢液多見，次為漿液性、漿血性、水樣等也有。
5、疼痛
早期出現的為無痛性腫塊。乳癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛。晚期乳癌疼痛常提示腫瘤直接侵犯神經。
6、腋淋巴結腫大
作為乳腺癌首發症狀少見（除非隱匿型乳腺癌），大多提示乳腺癌病程進展。
乳腺癌的症狀我們都有多瞭解，乳腺癌的高發人群都有哪些呢？
1、近親遺傳：家族中母親或者姐妹有乳腺癌的患者。
2、月經時間：第一次月經來的時候小於 12 歲，超過 55 歲還未停經的女性，比較容易得。
3、生育經驗：從未生育或者超過 35 歲生育的女性，還有從不味母乳的女性。
4、飲食習慣：喜歡吃高脂肪食物的女性。
以上種類的女性也只是乳腺癌的高發人群，要格外注意，但是角先生想說的是，只要身為女性就一定要對於自己的乳房健康負責，那麼為了預防乳腺癌，我們日常都需要做哪些事情呢？
1、杜絕熬夜
熬夜讓女性看起來精神不濟，皮膚乾燥，黑眼圈嚴重，但是它更會加重女性患乳腺癌的風險。
丹麥科學家研究發現，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。
女性要想遠離乳腺癌，最簡單的方法就是不要熬夜，每天晚上睡得不僅僅是美容覺，更是睡得乳腺健康覺。
2、拒絕菸酒
據調查，飲酒的女性患乳腺癌的風險率更高，每天喝酒 1 杯或者 1 杯以上的女性比不飲酒的女性發生率又提升了一半以上，尤其是絕經後的女性，沒有辦法排除身體的毒素，一定要戒酒或者少量飲酒。
同時在生活中，也儘量不要喝咖啡等飲品，咖啡因、黃嘌呤會導致乳腺增生，稍不留心就會發展成為乳腺癌，所以一定要從根源杜絕。在平時炒菜食用的過程中，儘量多用植物油，多吃瓜果蔬菜。
3、每個月都要定期按摩自己的乳房
女性應該在每個月都應該按摩自己的乳房，一旦有任何的不對都應該立即到醫院檢查，這些只是一個平時的習慣，最重要的還是要定期到醫院檢查，這樣才是對自己的乳房負責的表現。
4、堅持鍛鍊
研究表明，每週堅持 4 次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少 50% ，可見鍛鍊的重要性，尤其是青春期發育的女孩，在飲食方面一定要好高脂肪、高糖食物的攝入量，過多的攝入這些食物會造成肥胖，還有成年女性亦是如此，堅持鍛鍊，保持體重，可降低患病的風險。
5、保持心情愉快
惡劣的情緒是癌細胞生長的好條件，愉悅的心情則是防癌的妙方，所以女性一定要學會自我控制，駕馭好自己的情緒，不要動不動生氣，合理的平衡自己的情緒，從日常做起，將抗癌的防線牢牢築起。
乳房是女性健康的保證，在往後的生活中請一定要注重乳房健康，對自己負責，做一個精緻的女性。
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