每天起床第一句 先給自己打個氣 每次多吃一粒米 都要說聲對不起 魔鏡魔鏡看看我 我的鎖骨在哪裡 美麗 我要美麗 我要變成萬人迷……
來來 後轉體 高溫瑜伽仰臥起 動感單車普拉提 保溫杯裡泡枸杞！ 就最後一句適合我滴！
行啊！這也懂啊！……
是啊！言歸正傳，省女子戒毒所戒毒人員康復訓練那才叫“燃燒我的卡路里”！
為進一步提高戒毒康復科學化專業化水平，適應新時代司法戒毒工作的發展需要，探索實踐戒毒康復訓練新模式，近日，山東省女子強制隔離戒毒所舉行了“能量塔級”康復訓練展示比賽,全體戒毒人員參加展示。
能量塔級”康復訓練
“能量塔級”康復訓練模式是將全體戒毒人員按照體質標準分為塔基、塔中、塔尖三個層級組織訓練，實施不同的訓練計劃和康復方案，改善戒毒人員身體機能，培養良好生活習慣。
1
塔基——身體機能恢復層
適用於全體戒毒人員，尤其體質較弱、測試不達標者，開展恢復性康復訓練。
各大隊選取的項目是傳統健身氣功“八段錦”，四支隊伍按照抽籤順序依次進行了展示。伴隨著意境悠長的八段錦音樂，戒毒人員步履輕緩，衣炔飄飄，在吐故納新中增益精神，在收放自如中強身健體，將健身氣功與運動康復相結合，精彩演繹八段錦的獨有風采，彰顯傳統健身文化的非凡魅力。
2
塔中——身體素質提高層
適用於體質基本恢復，體能測試成績合格、良好者，開展提升性康復訓練。
一大隊動感四季系列健身操《秋之舞》，節奏明快，動感活潑，對訓練戒毒人員的平衡、柔韌性有極大的幫助。
二大隊的啞鈴操《動感100》重點訓練動作模式，加強肱二頭肌、肱三頭肌的力量訓練，提高新陳代謝水平，適合女性戒毒人員進行減脂、塑形練習。
三大隊的“搏擊操”、四大隊的“拉拉操”重點訓練戒毒人員的速度、反應、靈敏等素質。展示項目創意新穎、動感十足，充分展現了戒毒人員渴望改變自我、追求健康向上的信心與願望。
3
塔尖——自我需求拓展層
適用於體質測試達到優秀者，開展拓展性康復訓練，提升社會適應性技能。
三大隊編演的武術《行雲流水》，把戒毒人員對國學傳統文化的理解融入武術動作，提升品行修養，提高身體素質。
團體瑜伽
團體瑜伽《美麗重生》《鴻雁》，輕盈柔美、舒緩平和，在瑜伽學習中，大家懂得了寬容，感受到了愛和合一，學會了調控情緒，提升了寧靜覺知。
戒毒人員在體能訓練中學習到的不僅是一種健身方式，更是一種適應社會的技能，為減少復吸、健康回歸打下了良好的基礎。
“能量塔級”康復訓練模式經過山東省女子強制隔離戒毒所半年多的試行和推廣，戒毒人員戒毒康復訓練效果明顯。此次比賽正是對半年多階段性成果的一次集中展示，是深入貫徹司法部戒毒管理局科學戒毒新要求，實現傳統康復訓練模式轉型升級的有力突破，對於激發戒毒人員參與康復訓練熱情，培養健康生活理念，提升戒治效果具有積極的推動作用。
“所見，皆有溫度，
感動之初源於愛”
期待
那個屬於
你的、
他的、
身邊的、
遠方的、
現在的、
過去的…
用文字、圖片、音樂、視頻
記錄的戒毒故事
我們用眼去看，
用耳去聽，
用心去感受
戒毒故事裡的美好點滴！
感受人文與情懷的點點滴滴！
圖文：薛海霞
審核：畢於乾
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