老李5155499074640
1、去火最好吃香蕉，一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
2、西瓜是敗火的寵物西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
4、葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
5、柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
6、另外蘿蔔也可以去火。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
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1.秋天吃梨子，換季時候天氣多變，保持體內水分充足就不會容易引發感冒和呼吸道疾病，對皮膚也好！
2.柚子也是很好的水果，糖分低但是降火去熱，在中秋節後基本上就大量上市，口感也會越來越好！順便說下品類，文旦柚肉質細嫩，甜度也好，缺點是個頭小，肉少皮厚；蜜柚肉顆粒小，水分相對最大，但是剝皮的時候一定注意不要切進肉裡，因為蜜柚皮中汁水很苦！
3.橘子也是不錯的選擇，味道酸酸甜甜，也是當季的鮮果。並且可以平衡體內的酸鹼度，吃起來也方便哦！
4.怕寒的人也可以吃些蜜瓜，蘋果，榴蓮也可以哦！
BOBO說
水果分溫熱性、平性和涼（寒）性水果，只有吃對水果，對身體才會更有益：
溫（熱）性水果
適合寒性體質，常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等；
平性水果
適合各種體質，常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等；
涼（寒）性水果
適合熱性體質，常見的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。上火吃什麼水果好
1、火龍果
火龍果屬於涼性水果,味甜,多汁,非常適合上火的人食用,具有降火的功效,並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
2、荸薺
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
3、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
4、柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。
5、草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對於去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。
上火不能吃的水果
有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、荔枝、橘子等水果，因為這些水果偏熱性，否則會加重上火症狀
。
留隍鄉村
嗯。秋季氣候乾燥，溫度下降，雨水減少，日照陽光減少。但秋季不一定就容易上火的喔。
什麼是上火？我認知的上火，在生理上的認知，跟你們理解的不一樣喔。
上火是一個結果，原因是你吃了什麼，你用什麼食物來餵了你的身體，令得你的身體不能在有限的短時間內消化代謝掉食物。造成消化負擔，肝臟負擔增加，所表現出來的症狀。
簡單來從生理層面來理解，上火就是你吃的食物，造成身體負擔加重，不能很好的消化吸收分解代謝造成的後果。
關鍵點，一:不是在上火本身，不在上火表現出來的症狀上。二:重點不是處理上火表現出來的症狀，而是想辦法幫助腸胃，肝臟，把未消化，代謝，分解的食物，毒素，廢物代謝分解出去。
這也是為什麼上火吃水果好的原因，就是因為吃對了水果，水果中含有大量的酶，酵素，維生素b，可以幫助你把你多吃的食物，不好的食物，難消化的食物，沒營養的食物，給分解代謝出去，幫助身體加速代謝分解。
一般吃什麼水果好。
通常秋季應季的水果都不錯的喔。如有特別的話，如木瓜，芒果，西柚(血肉)，櫻桃，彌猴桃，葡萄，蘋果，雪梨。
提示: 如果已經上火了，吃水果是有幫助的，方向是對的。但，單吃水果起的作用是有限的。因為，水果你吃不了多少，吃一二個就飽了，量達不到。那怎麼辦？
建議鮮榨果菜汁，把水果榨汁來喝，去火的效一定不會令你失望喔！
莫比富mobifu
我感覺，北方人特別容易上火，我也是易上火的體質。
首先得明白為什麼會上火，一般情況下有這幾方面的原因，一是外界環境的變化，氣候乾燥；二是情緒波動較大，身體過度勞累，熬夜等引發的；三是飲食不規律，偏愛刺激性食物，油膩性食物；
對於容易上火的朋友，一方面注意作息規律，注意環境變化，多喝水，或沖泡去火的花茶等，再者飲食注意清淡，少食辛辣刺激性食物，其次，水果不能少，但是要分清哪些是易上火的水果，哪些是可以去火的水果。
易上火的水果主要有柑橘，芒果，龍眼，荔枝，榴蓮等；
去火效果較好的水果有梨，菠蘿，草莓，火龍果，葡萄，柚子；
三農馮衛東
秋季比較適合吃梨，但是你沒有說補什麼，所以也只能讓你吃梨了！
國醫學徒
秋季上火可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。
覓鮮齋
蘋果，梨，橙子，柚子，還喜歡煲糖水喝
喜歡網購的小清心fang
當然是我們當地當季的粥猴桃，果中之王咯😊
還有白色的蔬果，梨子，蓮藕，銀耳，蘿蔔，桔子等
茜雅輕創
我最認梨，味美計甜，香酥適口，能養身祛病。因其富含葡萄糖、果糖、果酸、有機酸，各種微量原素豐富，所以有化痰宣肺，鎮咳止喘、清心降火之功效。但因其性寒味甘，固因體而異，不可一概論之。
