處
暑
處，止也
暑氣至此而止矣
23
星期四
處暑，即為“出暑”，意味著炎熱的暑日即將過去，並正式迎來涼爽的秋日。
01
處暑過後如何
cool
處暑過，暑氣止
炎陽不再炙烤
蟬兒不再鳴叫
就連天上的雲彩也變得疏散自如
盛夏漸行漸遠
秋色在天地間一點點瀰漫
02
處暑氣候特徵
cool
處暑有三候：
一候鷹乃祭鳥；
二候天地始肅；
三候禾乃登。
一候鷹乃祭鳥
鷹自此日起感知秋之肅氣，開始狩獵，並將獵物陳列，如同祭祀，古人稱之“義舉”。
二候天地始肅
“天地始肅”的“肅”是“肅清”，天氣因“肅”而清，肅清後必帶來蕭瑟之氣。
三候禾乃登
處暑也是收穫的季節，禾是五穀各類，天氣肅殺後，莊稼才有收成，成熟曰“登”。
03
處暑養生攻略
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氣候乾燥是處暑後的顯著特點，民間稱之為“秋燥”，養生要注意以下三點：
一、調整起居
早睡早起，保養秋收之氣；晝暖夜涼，及時增減衣服；多伸懶腰，增加全身的供氧。
二、注意飲食
多吃蔬菜水果，尤其是鮮蓮子、百合、蓮藕、菠菜、芹菜、小白菜，多吃湯水粥品，可以健脾、清熱、除燥。
三、增強運動
慢跑、爬山、散步可以消耗多餘熱量，排洩多餘水分，達到清熱除溼目的。
離離暑雲散，嫋嫋涼風起
秋水如鏡，溫婉平和
陽光中也有了清冽的感覺
正是郊遊好時節
梨木臺在秋意裡等你
END
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