離家出走、跳樓自殺......
這些新聞不絕於耳
躁鬱症好像已經成為一個幽靈
不只是成年人，許多青少年也逃不過
這些情況能否得到正確的預防？
作為家庭成員
能否及時發現家人異常的精神狀態
採取正確的方式方法？
去年10月，在美國猶他大學攻讀生物學博士的唐曉琳自金門大橋躍下身亡。自北大地球與空間科學系畢業後留學美國的唐曉琳，課題是難度極高的RNA病毒方向。失聯前，她曾透露過自己壓力巨大，有投河的念頭。
去年2月，在加州大學聖芭芭拉分校就讀的中國留學生劉薇薇在宿舍自殺身亡，年僅20歲。曾就讀於佛山一中的薇薇喜歡彈琴和唱歌，是名和關雎爾一樣的乖乖女；就在去世前，還通過視頻恭祝爺爺奶奶 “元宵節快樂”。
匯聚全球精英的投行、證券等行業，在外人看來光鮮亮麗，但其實許多人都患有嚴重的心理疾病，因此導致自殺的新聞也不在少數。
在這個“人人都有壓力”的時代，前段時間“躁鬱症”再次刷屏，這不禁引起了我們對於“雙相情感障礙”的深思。
昨天還躊躇滿志，今天就足不出戶——都市精英人群的“心中之痛”，你究竟知道多少？
“低危抑鬱症”研究發現創造性人士多少患有此症十年前，有一本名為《天才向左，瘋子向右》的書賣得特別火。這本心理學書籍以訪談錄的形式，記載了生活在另一個角落的人群，讓人們可以瞭解到瘋子抑或天才真正的內心世界。
對於躁鬱症，作者傑米森曾形容為“一個迷人但足以致命的敵人與同伴”——譬如毫無節制的購物，各種幻覺的產生，不斷說話，精力旺盛，無需睡眠，就像燃燒生命的火力突然加熱到平常的一萬倍、一千倍，然後，這一切又戛然而止。
躁鬱症到底是什麼？
這個曾經感覺離我們非常“遙遠”的心理疾患，在十年前只是一個出現在書本上的“傳說”，如今隨著時代和社會的發展，卻越來越頻繁地出現在我們的生活中，成為“驅之不去”的話題之一。
躁鬱症和抑鬱症有區別
躁鬱症是既有躁狂又有抑鬱的一類疾病，躁狂發作前往往有輕微和短暫的抑鬱發作，所以多數學者認為躁狂發作就是雙相障礙，只是抑鬱發作的才是單相障礙。尤其是女性可能有甲狀腺功能減退，因此應做甲狀腺功能測定。
躁鬱症中將雙向障礙分為兩個類型，雙向l刑指有躁狂或混合發作及重性抑鬱發作，雙向II型指有輕躁狂及重性抑鬱發作，無躁狂發作。
值得注意的是，很多躁鬱症容易被誤診為單相抑鬱，長期使用抗抑鬱藥治療，從而誘發躁狂快速循環發作，使發作頻率增加。因此正確診斷極為重要。
“昨天還躊躇滿志，
今天就足不出戶”，
這種看似尋常的反覆性心理，
其實內藏隱患。
而且“躁鬱症”似乎
“青睞”才華之士，
曾經在文藝界中造就了
李白、拜倫、梵高等文化巨人，
所以又被成為“天才病”。
天才和瘋子中間那“一線之差”，並非只是由巨大創作熱情衍生而出的善意玩笑。
不久前，來自多倫多大學和哈佛大學的心理學研究專家共同發現，創造性人士或多或少都患有某種程度的“低危抑鬱症”，也叫“潛在抑制症(Low Latent Inhibition)”，而這類人群患上躁鬱症的幾率也會更高。
Q
對於天才而言，“想太多”確實是個問題。
A
這些人對環境刺激特別敏感，能產生更廣闊的思維，比普通人容易在更短的時間內接收並處理更多更綜合的信息。
換句話說，普通人對信息分類後就把它忘了，即使那些信息比他們想象中更復雜，可是“天才”總是對新的可能性更為敏感。
專家聲音
為何躁鬱症更青睞“天才”？損毀了，陽光之人，
跨越閃動的眼球，
通往大腦，
帶著一種強烈的沉重和苦痛感
——這首來自英國詩人拜倫的詩歌，很好地詮釋了他內心的痛苦與不安。
在歷史上留名的很多傑出人物都可能是這種病的患者，
作家瑪麗•雪萊、弗吉尼亞•伍爾芙和歐內斯特•海明威；
作曲家艾文•伯林和謝爾蓋•拉赫瑪尼諾夫；
畫家保羅•高更和傑克遜•波洛克……
對於普通人而言，面對每天的壓力和煩惱，頂多只是“鬱悶”而已；可對於“天才”來說，人生時而激昂亢奮，時而陰鬱痛苦，一不小心就“躁鬱”了。
“天嫉英才”這話或許說得不假，可是躁鬱症為何更常發生在“天才”身上呢？
就此話題，記者採訪到暨南大學附屬第一醫院精神醫學科賈豔濱教授。
“有研究提出，富有創造力、高智商的人更容易得躁鬱症，這可能是由某個特定基因引起的，因此具有遺傳性。一般家族當中有人患上躁鬱症，其他成員的患病率較高，但目前兩者關係研究尚未完全明確。”
賈豔濱教授表示，躁鬱症並非是單一因素所致，是由生理、心理、社會環境等多因素導致的。
“和常人相比，高創造力者，如藝術家、詩人、演員等，他們更為精力充沛, 工作時注意力高度集中, 思想大膽, 擁有深刻而多樣的情感體驗。”
著名心理學家普拉圖諾夫說過的一句話：“疾病可能不會毀掉一個傑出的天才，但這卻並不意味著天才就絕非病態。”
那些讓天才“瘋狂”的原因，除了主觀因素之外,社會因素也是一個重要原因。賈豔濱教授解釋：
高創造力個體的異常表現
較容易遭到常人的反對和排斥，
以至於缺乏較好的社會支持系統。
“遺傳和環境應激因素的交互作用，是導致這類人群躁鬱症患病率更高的重要因素。”
情緒高低起伏出現異常也需警惕俗話說，你有壓力，我也有壓力。隨著社會的發展，我們的生活雖然過得比以往滋潤，但心理的承受壓力也隨之增加。
以為自己是“學渣”就能逃過“一劫”嗎？
雖然說“躁鬱症”多青睞於“精英”，
但也有專家指出，
這種喜怒無常的情緒表現，
並非只出現在“天才”身上，
無論是“學霸”還是“學渣”，
都有可能躁鬱。
“大家所熟知的躁鬱症患者是某些名人，所以很容易忽略正常人患躁鬱症的情況。實際上人群中雙相障礙的終身患病率為5%~10%，這就意味著20個人裡面就有1個到2個人可能患上雙相障礙。”
賈豔濱教授告訴記者，
“學渣”也是雙相情感障礙的高危人群，他們往往因學習成績不好，排名落後，而得不到肯定，從而導致價值感缺失，與同學的關係也較為一般，缺乏良好的社會支持系統，這些綜合因素也容易導致他們患上雙相障礙。
然而，情緒低落或一蹶不振很容易被“識別”，
可“一半海水一半火焰”的躁鬱症，
卻很難被自己和身邊人發現。
“想要識別和治療躁鬱症並不容易，通常這類患者會因抑鬱而前往就診，在醫生診療過程中發現躁狂相。”
賈豔濱教授說，
“少數患者能夠自我覺察到自己情緒高低起伏的異常，但單純靠調節自己的心理或改變認知，並不能完全消除病情，達到自愈。
一旦確診為雙相障礙，往往需要在醫生指導下進行系統治療，主要方式為藥物治療輔助心理治療。”躁鬱症的表現：
抑鬱時情緒低落、做什麼事情都提不起興趣、腦子反應遲鈍、消極自卑等；
躁狂時情緒高漲、自我感覺良好、言語增多、行為衝動等，則需要前往專業醫院尋求幫助。
躁鬱症患者能否得到家人的理解與支持，與他們的病情發展有著重大聯繫。診斷病症後，患者首先要跟家裡人進行正確的溝通。
1、自己建立對躁鬱症的正確認知，同時幫助家人正確認知
首先，躁鬱症並不是無法解決的，你可以通過正規的治療和藥物控制，以及正向思維訓練和好的生活習慣養成，對你的病症進行控制和改善，甚至完全治癒。
但是這件事僅憑你一己之力很難完成，你需要得到家人的精神支持，與他們協同處理。
2、不抱怨
即使你的躁鬱症的確診原因可能源自於遺傳，那也請不要和家人抱怨。
3、清晰表達求助內容
不要給家人提出空泛的要求，而是要把自己的需求清晰化、具體化，例如“請陪我看診、督促我服藥”。
而作為患者家人，更應該對躁鬱症客觀認知，但也不要把躁鬱症無限誇大，而應該與患病的家人保持良好的溝通。
高功能焦慮症：從情緒狀態變為心理障礙“天天活在焦慮中，還自以為是精英”，除了躁鬱症之外，焦慮也是一個熱門的話題。對於普通人而言，焦慮並非一無是處，“轉換”得好的話，甚至還有可能成為推動自己奮發向上的“動力”。
和“躁鬱症”一樣，
“焦慮”一旦發生在精英人群身上，
“效果”可能會大不一樣。
根據美國國家心理健康研究所的數據顯示，約有4000萬成年人在某一特定時段都處於焦慮之中。在這些人中，約18％的人口屬於“高功能性”焦慮症。
高功能性焦慮症：
指那些由於渴望“成功”又無法達到，從而出現焦慮、失眠、性情暴躁，甚至免疫力愈下的狀況，尤其頻繁地出現在“成功人士”身上。
“高功能焦慮症在內向個性者和完美主義者身上更容易發生，他們經常感到擔憂與緊張，神經一直處於緊繃狀態，出現肌肉緊張等軀體症狀，難以放鬆，入睡困難，白天疲憊無力等。”
賈豔濱教授告訴記者：
一般的焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如很快要交工作報告了，如果你根本不知道如何下手，就會緊張擔心，這就是正常的焦慮。這是一種本能的自我保護反應，
適度的焦慮對人是一種激勵。“但是如果有些人出現無緣無故的、沒有明確對象和內容的擔心害怕，出現緊張的事件與焦慮的程度不相稱的驚慌，且持續時間過長時，就很可能發展成了一種病理性的焦慮症狀，也稱為焦慮障礙。”
專家建議：
冥想
是減輕精英人群心理壓力的一個較好的方式，只需要找一個安靜的地方坐著或者躺著，放鬆身體，專注呼吸，對出現在腦海中的念頭不抗拒，不評判，只是專注呼吸。這樣真正的放鬆和寧靜便會隨著用心呼吸而自然產生。
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