柚子是我們平時最喜歡的水果之一。它不僅水分豐富，口感好，而且營養豐富，並有“健康水果”的稱號。
秋冬季節吃柚子的好處：
1、保護心臟
每天吃一個柚子可以有效地降低身體中的甘油含量，尤其是深紅柚子，這對心臟健康更好，因為它含有更高水平的抗氧化劑。
2、去除色斑
柚子含有豐富的維生素C，可以有效地使皮膚出現斑點減退，所以柚子也是一種美容的水果，切開柚子倒一些蜂蜜，然後輕輕塗抹，輕輕按摩皮膚，這樣不僅可以起到很好的美白作用。而且是一種簡單，方便，實惠的美容方法。
3、減少中風
柚子含有有效降低中風風險的黃酮，一種抗氧化劑，增加血管功能並減少體內炎症。經常吃柚子的人，患有中風的可能性將大大的降低。
4、有利於減肥
在不改變飲食習慣的基礎上，每天飯前要吃半個柚子，然後堅持12周以上的時間，才能有很好的減肥效果，為什麼會出現這種情況，主要是因為柚子中所含的一種能有效加速脂肪。燃燒時，柚子也是一種天然的水果減肥。
雖然吃柚子有這麼多好處，但是還要提醒大家的是，以下這幾種人不要亂吃柚子。
1、高血壓人群別亂吃柚子：高血壓人群最需要注意的是柚子中的紅柚子，不僅會與血壓藥物有反應，不利於血壓水平，甚至會出現更嚴重的疾病，在服藥期間及服藥前後最好別吃柚子。
2、最近有腹瀉症狀的人別亂吃柚子：柚子在中藥藥理上偏寒性水果，腹瀉人群本身的腸胃較弱，不宜多吃柚子。
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