柚子是我们平时最喜欢的水果之一。它不仅水分丰富，口感好，而且营养丰富，并有“健康水果”的称号。
秋冬季节吃柚子的好处：
1、保护心脏
每天吃一个柚子可以有效地降低身体中的甘油含量，尤其是深红柚子，这对心脏健康更好，因为它含有更高水平的抗氧化剂。
2、去除色斑
柚子含有丰富的维生素C，可以有效地使皮肤出现斑点减退，所以柚子也是一种美容的水果，切开柚子倒一些蜂蜜，然后轻轻涂抹，轻轻按摩皮肤，这样不仅可以起到很好的美白作用。而且是一种简单，方便，实惠的美容方法。
3、减少中风
柚子含有有效降低中风风险的黄酮，一种抗氧化剂，增加血管功能并减少体内炎症。经常吃柚子的人，患有中风的可能性将大大的降低。
4、有利于减肥
在不改变饮食习惯的基础上，每天饭前要吃半个柚子，然后坚持12周以上的时间，才能有很好的减肥效果，为什么会出现这种情况，主要是因为柚子中所含的一种能有效加速脂肪。燃烧时，柚子也是一种天然的水果减肥。
虽然吃柚子有这么多好处，但是还要提醒大家的是，以下这几种人不要乱吃柚子。
1、高血压人群别乱吃柚子：高血压人群最需要注意的是柚子中的红柚子，不仅会与血压药物有反应，不利于血压水平，甚至会出现更严重的疾病，在服药期间及服药前后最好别吃柚子。
2、最近有腹泻症状的人别乱吃柚子：柚子在中药药理上偏寒性水果，腹泻人群本身的肠胃较弱，不宜多吃柚子。
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