貧血是生活中常見的症狀，對於貧血不能忽視，認清楚貧血，能夠更好的護理改善身體。特別是女性，常常受到貧血的困擾，對她們的皮膚都有很大的影響，為此，認清楚原因，合理的改善，是一件重要事情。其中食用一些動物的血液改善貧血、預防貧血是大家更加關注的。
為何會貧血?
貧血的出現，不是隨意的，是一些原因導致的，其中，血液中的氧氣、紅細胞出現功能不足時，會導致身體內部系統處於缺氧狀態，身體正常的器官不能維持運行，伴隨著頭暈、眼花甚至昏厥的發生，這些都是貧血的表現。
對於貧血，大家可能會極力的補血，也不乏一些補血的藥劑、滋補品、中藥，相對來說，有些確實很有效，但是，食療補血、緩解貧血或許是更好的方式，同時，動物血液是更好的選擇。
為何吃動物血液更能補血?
以豬血、鴨血來說，最常見的補血食材，也是大家很喜歡食用的。100g豬血中，含有9mg的鐵質;而鴨血可能會更高，100g的鴨血中，鐵質含量可能達到了30mg。
而最常見的補血食材紅棗，其中的鐵質，100g中甚至不到2mg，與動物血相比較，無疑還是很少的。所以，就含量來說，能夠看出動物血鐵質更多。
動物血中的鐵質含量是一方面，另一方面則是鐵質的吸收程度。動物血中的血紅素，更容易被身體吸收，對於補血效果會更好。在食用過程中，能夠為身體提供更多的鐵質，以此來幫助身體生產血紅蛋白，有效的預防缺鐵性貧血症。
當然，即使吃動物血能幫助補血，一些注意事項，還是需要你多注意的。
乾淨、健康的動物血更好
食用乾淨、健康的動物血，想來是更好的方式，這樣的動物血是安全的，能夠避免一些細菌的傳播。而最近一段時間，禽流感的出現，導致豬肉成了人人恐慌的肉類，豬血也需要大家多注意，一旦你吃了不乾淨的豬血，很有可能會患病。
諮詢醫生後，補血會更好
並不是說所有的貧血都適合吃動物血，如果不是缺鐵性貧血症，這個時候也去狂吃動物血，不見得是好事情，不僅不會緩解貧血，還有可能耽誤病症，反而是一件糟糕的事情。
所以在吃動物血之前，最好了解一下自己屬於哪種類型的貧血，以此能夠促進補血，獲得健康。
補血是一件重要事情，食用動物血補血是比較好的方式，當然，不能吃錯了。同時，認清楚動物血的本質，能夠更好的促進健康。
閱讀更多 女人百科匯 的文章
