這幾天，聽幼兒園的老師說，圓圓在園裡精神狀態不怎麼好，總是犯困。而且不怎麼愛吃飯，有時候趁老師不注意，悄悄把一大半飯都掉了。老師擔心圓圓病了，就把情況告訴了圓圓媽，圓圓媽便帶著她來找我看看。
經過詢問才知道，圓圓平時不愛活動，不是窩在家裡玩手機，就是躺在沙發上看電視。前幾天週末的時候，爸爸媽媽帶著圓圓去郊區野炊，吃了頓烤肉，結果孩子吃撐了。經過檢查，孩子確實是積食了。
孩子積食的原因有兩種
一是管不住嘴
小孩子的自控能力不強，小時候靠喂，情況還會好一些；等大一點了，遇到自己喜歡吃的，便不住嘴的吃，一口氣把肚子吃的圓滾滾的，傷了脾胃，打亂了腸胃正常的消化功能，它們自然就“罷工”了！
二是邁不開腿
除了餵養不當、飲食不節制、飲食不規律會讓脾胃受損之外，適當的活動下身體還是蠻重要的。但由於科技的發展，電子產品的盛興，綁住了孩子的雙腿，不是悶在家裡玩手機，就是宅在家裡看電視，非常的不利於腸胃正常的蠕動，更加不利於飯後消化。
孩子積食，關鍵在預防，注意3個方面，腸胃“不罷工”
1、管住嘴、邁開腿
直接從孩子積食的原因找對策，平時孩子吃飯、吃零食，都要適量控制一下。“想要小兒安，三分飢和寒”，這句話真的是預防小兒積食的真諦！多讓孩子外出活動活動，尤其是飯後，有利於食物的消化吸收、大便也能快速的排出去。
2、用寡糖乳清沖水喝
喝水是為了增加糞便的含水量，加快糞便排出體外，防止積食久了形成便秘。每天早晚，用寡糖乳清給孩子衝杯水喝，有利於腸胃消化，對養護小兒脾胃也有幫助。
3、捏脊、按摩
孩子積食後，主要是調理脾胃，常見的、比較有效的方法，就是中國的國粹——中醫……按摩、推拿了。其中，捏脊是比較常用的、簡單的、實用的，治療小兒積食的方法。見效快、易操作，所以大眾比較易接受。也有家長反映，孩子怕癢、怕疼，不讓捏，可以換成喝寡糖乳清，孩子比較容易接受。
溫馨提示
平時多注意給孩子保暖，尤其是秋季，早晚溫差大，孩子晚上睡覺時，一定要注意腹部、背部保暖，以防受涼損傷脾胃。
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