名醫診室
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血液中主要有自由基、過量的總膽固醇、化學殘留物、尿素和尿酸等“垃圾”，一般情況下，人體進行正常代謝，這些“垃圾”不會對人體有太大的危害。當然，一些額外的清理會讓我們的血液更健康，降低患上其他疾病的概率。
淨化血液可以加快人體的代謝，例如通過多喝茶水和多做運動，增加排尿的次數和排汗量，達到清理“垃圾”的目的。當然還有很多加速代謝的方法，偶爾吃點辣和粗糧也可以加速代謝。在這裡推薦多喝紅茶，據研究證明，紅茶可以降低血液中的低密度脂蛋白含量，讓血管擴張，有助於代謝。
還有一些日常的食物也可以幫助我們清理體內的垃圾。海帶，血液的淨化劑，富含碘元素、膳食纖維和膠質，有利於清理血液中的重金屬等物質。黑豆，血循環的催化器，富含花青素，有助於清除人體內的自由基，降低膽固醇。
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