很多經歷過異地戀的人都會被很多人勸過，“分手吧，你們這樣成不了”、“離得遠了，她出軌你也不知道”。每當你想她想到發狂，但是抱不到她；每當她脆弱需要你守在身邊，你卻無能無力。異地戀步步維艱，當她失去信心跟你提分手後，該如何挽回愛情？
案例分析
學員楊曉寧和女友佩佩是大學同學，大一的時候參加了同一個社團而相識。兩個人認識沒多久，就感覺非常投緣。在同學們的撮合下，兩個人很快就在一起了，因為每天都一起上課下課，週末和同學們出去玩，兩個人的感情也一直很好。
直到大學畢業，楊曉寧決定留校讀研，但佩佩卻不得不回到家鄉，兩人約定好四年後楊曉寧研究生畢業就去找佩佩，然後兩個人就留在同一個城市。就這樣，他們開始了異地戀。一開始的時候，雖然不習慣，但由於想念對方，兩人還是會經常通電話，一有空就聊微信。他們還說好每天晚上七點到八點，開一個小時的視頻，看看對方。
但異地戀終究是聚少離多的，有很多事兩人無法時時刻刻交流，加之生活圈子開始有所不同，接觸的人也完全不一樣，一個工作，一個讀書，要聊的話題就更扯不到一塊兒去了。楊曉寧感覺自己雖然很努力在維持這段關係，卻還是跟女友漸行漸遠。更令他煩惱的是，異地久了，兩人之間的各種矛盾也開始接連不斷的產生。
剛開始的時候，是因為楊曉寧出去跟朋友聚會忽略了女友，女友大發雷霆。因為佩佩平時工作很忙，只有週末可以休息，結果楊曉寧一到週末就跟朋友出去了，佩佩感覺自己受到了冷落，心裡很不舒服。對於楊曉寧來說，佩佩每天都在工作，沒有多少時間跟他交流和溝通。有幾次佩佩累的不行，開視頻的時候就睡著了。楊曉寧聽見佩佩的手機一直有新消息彈出的聲音，他不知道是誰，又覺得直接問顯得自己很小氣，心裡也憋著一股無名火。
有次佩佩跟同事出去聚餐，喝了不少酒，為了不讓男友擔心，她堅持不肯開視頻，也不接電話，只說自己太累了想休息。楊曉寧心裡本來就有疑點，這下更是窩火。他給佩佩發了一大堆微信，句句都是對她的失望和指責。佩佩看著如此不理解自己的男友，感到身心俱疲。思慮再三之後，佩佩提出了分手。
楊曉寧不相信佩佩會這麼輕易就離開自己，他對著佩佩步步緊逼，試圖找出她分手背後更深層次的原因，甚至聯繫了她身邊的朋友，旁敲側擊地打聽佩佩是否跟公司的男同事有過於親密的關係往來。朋友見楊曉寧這麼不信任佩佩，氣不過，就將這件事情告訴了佩佩。佩佩原本還對楊曉寧抱有希望的心瞬間涼了。對她來說，沒有信任的感情太脆弱了，根本經不起考驗。她下定了決心要離開楊曉寧，於是對他處處躲避，跟他斷絕了往來。
而楊曉寧這邊聯繫不到佩佩，連她的朋友都把他的微信拉黑了，楊曉寧更加堅信佩佩是出軌了，心虛才不敢面對他。楊曉寧心灰意冷地找到了我們，抱怨愛情的善變，還說異地戀確實無法長久。
但是事實上，異地戀真的如大家所說的那樣，無法修成正果嗎？
究竟是什麼毀掉了你們的感情？
1.情感投入太少，忽視對方情感需求
男人在戀愛中太多借口，認為距離太遠、沒有共同語言等客觀因素，減少了對女性的情感投入。當女性提出不滿時，反而是從從對方身上找原因，認為對方矯情，不懂事，忽視對方的情感投訴。女性的情感需求長期無法滿足，加上距離因素，女性的負面感受不斷放大，那釀成分手結局也不足為奇。
2.錯誤的溝通方式，產生信任危機
楊曉寧在處理矛盾時，對問題沒有一個正確的認知，沒有采取積極主動的溝通方式，而是選擇了爭吵，推卸責任，表現的十分情緒化。女友逐漸失去對他的信任，所以提出了分手。
無論是何種戀愛，當然包括異地戀，想要維繫彼此的感情，溝通顯得尤為重要。如果不能及時的溝通解決感情的矛盾，就會使誤會進一步加深，一個小小的口角都會產生信任危機。作為一個男人你不僅沒有解決問題的能力，反而倒打一耙誣陷女方出軌，不僅會讓女方認為你格局太小，更會讓女人失去未來的信心。
如何拯救異地戀？
1.正視自身問題，增加情感投資
分手既成定局，就不要追究之前的問題，接受分手的事實。但是你要認識到，因為你的忽視引發了彼此的矛盾，導致最終分手。想要挽回對方，就不要推卸責任，尤其不要把責任推給對方。當她看到你真誠的轉變後，才有可能被你重新打動，挽回也才有可行性。
感情是需要兩個人的努力長時間去維持的，而異地戀需要你投入更多的精力和時間去維持。所以，要挽回異地戀，你需要不斷地增加感情資本的投資，合理分配自己的時間，對女人多加關心和理解，才能有挽回的機會。
2.掌握溝通技巧，解決積壓矛盾
被分手一定是因為你們之間已經產生了不可調和的矛盾，讓對方失望傷心，最後才提出分手。你想要挽回，一定要掌握兩性溝通技巧，通過多次高效溝通，逐步解決矛盾。
兩人之前因為缺少聯繫，雙方都不瞭解對方的生活狀態，導致矛盾的產生，那麼就要在有限的溝通時間裡面加強情感的捕捉力，這些在我們導師的課程裡面都會給你詳細的幫助。提高溝通的效率，使雙方的情感得到互換，引起情感上的共鳴，打動女人的內心，逐步將矛盾消除，順勢挽回愛情。在挽回的過程中，一定要讓女人看到你的態度，讓女人知道你的改變，重新對你產生好感。
3.建立遠景規劃，提升戀愛預期
想要徹底實現挽回，你還需要給她植入未來預期，堅定她迴歸的決心。未來預期，就是你們的共同目標，是你們攜手共同努力的動力。
你要學會滿足女人對感情的預期和心理訴求，她們覺得感情既需要驚喜和浪漫，也需要足夠的物質基礎，如果你這兩點都做不到，你的愛情便開始打折了。你要讓女人覺得你有趣，有未來，你要讓她瞭解你對未來的規劃。
你可以側面向她展示你對事業的上進心，讓她覺得這個男人靠譜有希望，對你們的婚姻計劃也有明確的意向，給女人足夠的安全感，在這個基礎上，再努力提升自我形象，通過你的個人魅力，建立女人對你的二次吸引，那麼距離挽回她也就越來越近了。
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