王適嫻，1990年2月13日生於江蘇蘇州，畢業於南京財經大學，我國女子羽毛球隊運動員。
小時候，王適嫻是個小胖子，為了減肥，她開始打起了羽毛球。8歲時，王適嫻走進了蘇州市業餘體校的大門，在蘇州市體校練了兩年，王適嫻進入江蘇省少體校試訓了一段時間，卻沒有被錄取。正準備就此放棄時，由於蘇州要備戰省運會，就把她送到了上海體院附屬競技學校。在上海的一年，是王適嫻進步比較快的時期。在當年的江蘇省省運會羽毛球比賽中，她成為乙組女單冠軍。雖然當時江蘇省羽毛球隊已經向王適嫻伸出了橄欖枝，可她還是再一次站上了人生道路的十字路口。考慮再三，王適嫻決定還是繼續打球。
2002年，王適嫻進入江蘇羽毛球隊。
2005年，王適嫻入選國家羽毛球青年隊。
2006年，王適嫻被選入中國羽毛球隊二隊。
2007年7月，王適嫻參加了在馬來西亞吉隆坡舉行的亞洲青年錦標賽，完成了國際賽場的處子秀，10月，王適嫻與隊友一起奪得世界青年羽毛球錦標賽的團體冠軍。
2016年9月20日，根據世界羽聯官方消息，中國羽毛球隊名將王適嫻退出國家隊。
2017年9月3日，第十三屆全運會羽毛球女子團體賽決賽，王適嫻、何冰嬌等組成的江蘇隊以3比1戰勝湖北隊奪冠。
2017年9月7日，第十三屆全運會羽毛球女單決賽，王適嫻繼2009年十一運會後時隔八年再獲亞軍。
2014年3月，全英羽毛球公開賽期間，王適嫻與中國男子羽毛球隊的隊員諶龍的戀情被媒體曝光。 一週後的中國羽毛球超級聯賽上，兩人首度回應了戀情問題。面對媒體曝光自己的愛情，王適嫻表示非常不希望別人總拿戀情說事，她覺得媒體應該更多地關注打球方面， 而不是個人私生活方面。相比於王適嫻的拘謹，諶龍則一副事不關己的悠閒，他表示過自己的生活，打自己的比賽。諶龍是在微博上看到了自己戀情被曝光的消息，他表示對外國記者也知道自己和王適嫻的戀情感到驚訝。
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