基因決定性格。這句話你信嗎？
很多人將它奉為真理。但是，你思考過基因與性格之間的關係嗎？
科學研究表明，一個人成年後的精神狀態、行為模式乃至思維，很大程度上是由童年時父母的養育模式決定的。
只要通過科學方法，回溯自己的童年往事，針對性地做出調整，人的性格並非完全不可改變。
你是否有過這種感覺：認為自己與身邊的人格格不入。
為此，你很焦慮。但越焦慮，就越沒有安全感。
私下裡你找最好的朋友支招，卻被告知是“性格問題”，無解。
網上甚至有人告訴你，一個人的性格是由基因決定的。你之所以交際能力不行，很難與人共情，都是因為DNA（脫氧核糖核酸）中與生俱來的“缺陷”。
儘管你不開心，想怒吼，想發洩，想喝酒，想抽掉一整包煙。然而現實如此，不情願也只能接受。
但是，這一切真的無法改變嗎？
一
“我媽媽死了，而我只有這根免費的油條”
在最近剛剛播出的動畫片《馬男波傑克》第五季第六集“免費油條”中，波傑克在母親的葬禮上，說出了一句扎心的臺詞：
我媽媽死了，而我只有這根免費的油條。
波傑克的父母在教育方面可謂相當惡劣。
在孩子童年時，無論他做什麼，從來都只給予諷刺，絕不鼓勵。
更過分的是，他們還時常當著兒子的面強調“你的出生就是一個錯誤”。
因此，波傑克童年時從未感到過愛。
成年後的波傑克儘管出了名，但依然感覺不到快樂，終日輾轉在酗酒、濫用藥物，以及混亂的性關係之中。
母親死後，他完全感覺不到傷心的情緒，只是隱隱地覺得有些失落。
當天早上，他去買早餐，熱情的服務員照例問候他：
今天過得怎麼樣？
波傑克想了想，說：
我媽媽死了。
大約沒想到有人會這麼回答，多愁善感的女服務員當時就哭了，連聲說“對不起”，她在他點的套餐中免費加了一根油條。
波傑克最後總結道：
媽媽這一輩子給予他的善意加起來，都抵不上這位女服務員在那一瞬間眼神中流露出的同情。
誠然，《馬男波傑克》是一部“致鬱系”的黑色幽默動畫，在很多情節處理上有誇張的地方。
但這一集卻引發了全球觀眾的共鳴。成百上千人表示，這一集是天才之作，不少人更是直接留言“看哭了”。
每一個孩子都渴望獲得愛。
但是，因為成為父母並不需要通過資格考試，所以，註定了有些孩子的渴望得不到滿足。
更為不幸的是，父母也是從孩提時代過來的，他們的童年也未見得幸福。他們甚至會在無意識中，將自己的童年陰影繼續投射在孩子身上，一代代傳遞下去。
大眾往往以為，決定一個人性格、智商的，是他的DNA。
但其實不然，人的可塑性極強，童年時接受的養育模式，才是決定一個人未來的基礎。
二
不幸的童年是一種怎樣的體驗？
知乎上有一個被瀏覽了3000多萬次、回答數接近1.3萬條的問題：
童年陰影真的會相隨一生嗎？
其中，在一篇得到了6萬多次點讚的答案中，作者提到，自己在前幾天同學聚會上，不小心失手打翻了一盤百葉，突然嚇得臉色發青，站在那裡，一動不敢動，把周圍人都嚇了一跳。
之所以會產生這種反應，是因為作者小時候每次犯錯，都會迎來父母狠狠的責罵。那一刻，她的身體條件反射地告訴她：你等著，你馬上就會被罵。
同時，作者還自述，每次過馬路，當有車向她開來的時候，正常的反應是會趕緊跑開，而她卻會突然喪失所有反應能力，身體變得僵直。
因為小時候，不管馬路上有沒有車，她的媽媽都會強行拉著她在馬路上橫衝直撞。紅燈綠燈，在她媽媽的眼裡都不存在。
如果她出於恐懼，不願意邁步，媽媽就會站在馬路中央狠狠揍她，連拉帶拽地強迫她邁步。
這就讓幼小的她陷入了一個兩難境地：
跟著媽媽走很危險，可不跟著走也好不到哪裡去。路上車子來來往往，還要被打。所以她一直特別害怕，特別沒有安全感。
這種恐懼，導致作者長大後一直不敢獨自過馬路。
根據奧利弗醫生的理論，這個母親的行為，是一種典型的精神虐待。
大眾通常以為，虐待指的是狹義的身體傷害以及性虐待。事實上，虐待的形式多種多樣，精神虐待造成的傷害，未見得比肉體虐待小。
那些從小充分地感受到父母之愛的孩子，內心往往非常強大。因為潛意識告訴他們，無論你以後碰到什麼挫折，都有一個堅實的家庭做後盾。
而從小遭到忽視、乃至虐待的孩子，雖然也有可能因為挫折的歷練變得強大。但這些孩子在長大後，潛意識裡都非常沒有安全感。
比如說，很難真正進入一段親密關係，難以信任他人，甚至會將童年時受到的打擊以某種形式繼續反饋給身邊的人。
奧利弗醫生在《天生非此》中列舉了這樣一些數據：
1.與童年時沒有受過虐待的人相比，受虐者大腦中某一重要部分的容量要小5%~16%，皮質醇的調節也會出問題；
2.80%患有抑鬱症的病人，都有過至少一種負面的童年經歷，這種經歷越多，患病概率越大；
3.有5種及以上負面童年經歷的人，比起那些沒有任何負面經歷的人，患精神病（自我精神崩潰）的概率高出193倍。
三
如何克服童年的心結？
天下沒有完美的父母，每個孩子長大後，或多或少都會留下一些心結。
值得強調的是，這些心結的產生，並不意味著父母做錯了什麼。
世界上很多事都不是非黑即白的，勉強要爭個對與錯出來，往往並沒有意義。
今年年初，北京大學學生王猛發表了一封萬字長文，歷數自己父母的種種不是。此事引起了媒體關注。
媒體發現，12年前，王猛便不再回家過春節；6年前，他拉黑了父母所有的聯繫方式。
但面對媒體，王猛父母卻表示，搞不懂兒子為何會遠離，為何不能“舉重若輕”，為何老是揪著過去不放。
坦白地說，王猛的情緒我很能理解，因為我的童年並不比他好上多少。
王猛對父母發出這種檄文式的批判，潛意識裡其實還是在乎父母的。他希望能同父母和解，讓父母意識到過去的錯誤。
但平心而論，這種舉動意義不大。人都傾向於逃避責任，美化自己的行為，通俗點說就叫自己連自己也騙了。
關於這一點，無論父母子女都免不了俗。時過境遷，誰又能真正還原當初的細節呢？即使一模一樣還原了，又能怎樣呢？
最好的方式，是直面過去。想要達到內心的平靜，並不是非得需要父母向自己認錯不可。最關鍵的，還是要完成與自己的和解。
奧利弗在《天生非此》中給出瞭如下3種方式，讓你學會自己解開自己內心的結。
1.找出自己家族的代際模式
對自己的家族史進行一番考據，比如說，瞭解一下父母10歲左右時的情況，他們是如何被照料的，身處何種困境？這很可能會帶來意想不到的發現。
當然，隨著時間的流逝，信件、照片等書面資料可能所剩無幾。因此不得不求助於歷史的見證者本人。
但每個人在講述自己的故事時，都會不自覺地傾向於美化自己過去的經歷，很難做到絕對坦誠。這一點，即便是父母輩對子女也無法免俗。
但通常情況下，父母對朋友講述過去時，比對孩子要更誠實。這些知曉內情的長輩們是信息的富礦。
子女在考據家族史的過程中，往往會發現父母在童年時也受過和自己同樣的創傷。
這會讓人產生一種共情，明白有些事不過是一種宿命式的無奈，最終完成對父母的諒解。
2.梳理自己在家庭中扮演的角色
奧利弗認為，家庭只不過是一部真人扮演的連續劇，每一個人在劇本中都有自己的角色。
這個方法適用於那些有兄弟姐妹的家庭。
因為孩子多，父母往往會根據一些片段給孩子貼上刻板印象。比如說，長子認真負責；次子乖巧但有些笨；老么聰明卻有些懶。
神奇之處在於，無論孩子成年後是否做出了改變，家庭依然會繼續將這種刻板印象強加到孩子身上，這大約算是一種慣性了。
因此，不妨強迫自己故意扮演一下完全相反的角色，看看父母兄弟的反應會如何。
這種探索，是尋找全新自我的一種有效方式。
3.通過自我決定，避免自我喪失
這句話聽起來可能有些拗口。其實內核很簡單：分清楚哪些事是自己想要做的，哪些事是為了取悅他人而做的。
一些父母不夠尊重孩子的自主性，在孩子的成長過程中給予了很大壓力。
儘管他們口口聲聲說一切都是為了孩子好，但實質上是在利用孩子在完成自己未竟的理想。
在這個過程中，孩子其實並不快樂。儘管在極大的壓力之下，他們可能會精通一門技能，卻是以犧牲了很大快樂、喪失了一部分人格作為代價的。
這種情況並不鮮見。比如，高考結束後填報志願時，很多學生都會一股腦地填報金融、會計、土木工程等專業。
但被問及為什麼要選這些專業時，得到的答覆往往跟工資高、好就業脫不開關係，很少有“我喜歡”這一說。
其實，這大多是父母影響的結果。儘管父母並不見得會直接逼孩子去做什麼，但往往會施加一些潛在壓力。孩子潛意識裡為了討好父母，自然會做出違心的選擇。
學會向內發掘自我，做出真正屬於自己的決定。只有這樣，才不會後悔。
如今，成年人的精神狀態已經成為了大眾關注的焦點。
媒體上，程序員跳樓、創業者自殺等新聞屢見不鮮，這本書恰恰是為了解決一個問題：
我們能否通過回溯童年的經歷，來找到決定我們目前的精神狀況、行為模式的那把鑰匙。
當今社會，定義一個人的價值看似很簡單：有幾套房？月薪多少？結婚了嗎？
但這個人活得幸福與否，事實上沒有人關心。
我們往往覺得，只有物質才是要緊事，心靈的感受並不重要。這種態度阻隔了很多有效的交流。
請不要忘記：人生苦短，活著是為了幸福地過完這一生。
個人是社會的細胞，而家庭是社會的組織，是構成社會的重要單元。
基因無法解釋為何富人會富有，窮人會貧窮。如果窮人家的孩子受到正確的父母養育並得到社會的支持，那麼他們也能夠如同富人家的孩子那樣，在學校和社會都表現出色。
隨著經濟的發展，社會階層不可避免地會出現分化，但人與人之間並非只是零和競爭的關係。
基因不決定一切，我們不是天生就和父母有一樣的命運。
家庭、成長環境才是影響我們一生的重要因素。
只要提供良好的成長環境，感受到愛和溫暖，每個人都有可能成為做出一番事業的優秀人才。
願你愛自己、愛孩子、愛家庭，也愛他人。
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