各位親愛的小可愛們，今天傳媒君要告訴你們一個非非非非常“好”的消息, 考試臨近，傳媒君犧牲大好的睡覺時間來給各位小可愛送上考前支招福利。來，往下看!
考前緩解緊張，有六招！
第一招：檢查考試有關的東西
考試的前一兩天，把考試的時候要帶的東西都仔細檢查一遍，有關的東西都整理好之後放在一個包裡。你準備好這些就已經贏在起點了。
第二招：適當的運動
如果你緊張的情緒還是無法緩解，可以做適量的運動，千萬不要激烈的運動使自己更加疲憊。你可以慢跑20分鐘之類的，因為運動可以分泌多巴胺，可以讓人興奮起來。但是千萬不能過量，不然就得不償失啦。
第三招：溝通緩解
你可以跟老師、家人、朋友聊聊天，說說話，轉移部分注意力，緩解自己緊張的心理情緒。
第四招：飲食要合理
考前的飲食最重要的就是合理。有人說太飽了會讓血液到胃裡去消化，不利於思考。傳媒君不知道這個是否有科學依據，但是總覺得吃太飽了坐著考試會難受。
第五招：要保證一定的睡眠
在面臨重大考試的時候身體素質也是很重要的，睡得不好很容易影響發揮。在考試之前調好鬧鐘，喝杯熱牛奶，如果不放心還可以叫你的舍友或是家長叫醒你。
第六招：做好複習
無論是什麼樣的考試，在考試之前最好要做好考前準備，把考點都複習到位，起碼重點考點要掌握好。大家可以在腦海裡回想自己複習過的考點，查漏補缺，只要大部分都掌握了就沒問題了。
最後，傳媒君祝小可愛們考試穩過，大吉大利！
審核：劉依娜
監製：黃 讓 曾 笛
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