如何在一個低情商的家庭成長為一個高情商的人？（長輩情商低，子女怎樣才能成為高情商的人？）
"我們的人生不是錯誤，卻為何總是白白受苦"？我是華大應用心理研究院家庭關係導師蒲杜珊，願意與你一起面對問題、探索內在、重獲新生......關注我們的頭條號，從此助人自助！
如何在一個低情商的家庭成長為一個高情商的人？我相信這是許多人際關係不良者的共同困局，這是因為大多數情商低的人都有人際關係方面的問題。而你，已能識別情商能力的不足，比起許多還在困惑中的人來說已經先人一步，而後續還能怎麼做呢？見"如何在一個低情商家庭成長為一個高情商的人"：
1、 對自己的情緒、行為保持覺察
我們是否經常有這樣的感受"我怎麼稀裡糊塗就把人給得罪了呢"？仔細反思不難發現，無外乎是做了些什麼事、說了些什麼話，或者不知不覺中展現了一些肢體語言等。如果偶有一人被得罪，我們仍可以判定對方"小氣"，而假如經常有此經歷，我們就必須反思自己的言行了。
2、 跟當事人確認覺察內容
我們有了覺察和反思，便會有自己的結論，但也未必是客觀事實的全部，接下來可以跟比較親密的朋友或者伴侶進行確認，瞭解一下他們的感受和想法。這一步要注意，許多情商低的人都會有一點自我中心，對別人的感受和想法同理不足、無法共情，容易引起事態進一步惡化，這也提醒我們，在進行確認前，要做好無論對方給予怎樣的反饋都能平靜的接納。
3、 提高情商的各項能力練習
哪些能力的提高可以幫助提高情商呢？情緒管理（自我情緒的調節、他人情緒的共感）、溝通技能（如何表達自己、如何傾聽他人、如何回應等）、開放的態度（相互尊重、建立合作、接納錯誤、尊重差異、互相鼓勵）等。說來簡單的幾項能力，是一門針對情商專項訓練課程，歡迎有需要的人關注我們諮詢、瞭解。當然，你也可以通過看書、觀看影劇，或者在自我的經驗中去反思、總結、改變、蒐集反饋、調整等以得到情商的提高。
最後，希望上述內容對你有用！
蒲杜珊，國家二級心理諮詢師，華大應用心理研究院星級心理諮詢師，情商教練，親子教育顧問，兒童性侵、校園霸凌志願者講師。關注女性的自我成長、家庭的靈魂建設以及家庭成員的共同進步。擅長處理個人情緒困擾、婚姻情感問題、家庭關係修復、個人成長以及青少年行為問題。
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