遠古，巢湖沒有湖，更談不上有島。這裡曾是巍巍大別山麓，長江和淮河之間的一個小平原。在平原中有個城，叫巢州。巢州城不算大，也不小。方圓十來華里，城中住著上萬戶人家。巢州城外有兩條河，一條叫永豐河，一條叫肥水河。兩條河由西向東環城而過，在城東匯流成裕民河，再進長江，入大海。兩條河環抱州城，猶如二龍戲珠，是個風水寶地。
巢州城外，田野平坦，土地肥沃，老百姓形容說“抓起一把土，流出四兩油”。加上這裡四季分明，雨量充沛，年年風調雨順，歲歲五穀豐登，家家納吉餘慶，成了遠近聞名的魚米之鄉，富庶之地。
物產豐富，帶來了商貿繁榮，天下商賈雲集巢州。城河港灣碼頭舟楫如梭，東西南北四個門外大道車水馬龍，南來北往人流如潮。城內的商行作坊買賣興旺，茶館酒樓生意興隆。街上小商小販的叫賣聲，買賣的討價還價爭吵聲，跑江湖、玩雜耍的吆喝聲交織在一起，喧鬧非凡。這裡的百姓生活無憂，安居樂業，好一派太平盛世景象。
但是，天有不測風雲，因旱魔魃興妖作怪，這裡連續三年不雨大旱。城外塘壩乾涸，土地寸草不長，莊稼顆粒無收，赤地百里一片焦土。城內人畜缺水，生存難以維計。百姓祈雨，天天擺香案，跪求蒼天降甘露，拯救黎民百姓。在這萬般火急的當口兒，城中州府老爺莫仁義，趁機敲詐百姓，三天兩頭要百姓捐祭天香火錢。還在民間強徵童男童女祭天。更令人憤怒的是州府莫老爺的五個內侄，老大叫黃吾德，老二叫黃吾才，老三叫黃吾倫，老四叫黃吾禮，老五叫黃吾新，人們在背下稱他們是無德、無才、無倫、無禮、無心，是五隻惡虎。黃家五兄弟倚仗姑父權勢，橫行城裡，強暴民女，無惡不作，天災人禍，民不聊生。
一天，小白龍巡遊天界，發現巢州大旱，“赤日炎炎似火燒，野田稻禾半枯焦。農夫心內如湯煮，公子王孫把扇搖”。百姓萬般疾苦，亦萬般無奈。為拯救巢州百姓，小白龍萌發慈悲之心，施法術布雨，私降甘露。大雨降臨，萬民雀躍。東海龍王得知，上天庭告發小白龍違反天規。玉皇大帝聞之大怒，命天兵天將把小白龍打下凡塵。此時，百姓喜得甘露，正在欣喜若狂之時，忽然聽得天空一聲霹靂，風停雨止，從天上掉下一條白龍，百姓立刻圍了上去。只見小白龍遍體鱗傷，血肉模糊，用哀求的眼光看著百姓。百姓尋思莫不是小白龍私自降雨，冒犯天規被懲罰打下凡塵？小白龍救百姓，百姓應當感恩相救。正當計謀之時，黃家五兄弟帶領家丁趕到現場，驅趕人群，用鋒利的尖刀剝龍皮、割龍肉。因為他們知道人吃了龍肉會長生不老。狠心的黃家兄弟把割下的龍肉抬了幾大筐揚長而去。百姓非常氣憤，但又萬般無奈，不知所措。
這時人群中站出一老婦和她的女兒。老婦姓焦，人稱焦母，女兒名叫玉姑。母女倆找來許多草簾，和在場的百姓小心翼翼地將小白龍殘體包裹起來，再將小白龍送進不遠處的白龍潭內。白龍潭是小白龍修煉得道的地方。小白龍回到龍潭，焦母和玉姑天天來潭邊探望，燒香叩頭為小白龍祈禱。巢州百姓也成群結隊常來白龍潭為小白龍禱告。經過九九八十一天修煉，小白龍得龍潭之靈氣，取天地之精華而起死回生，還原真身，躍出龍潭，向焦氏母女九叩三拜，騰空而去。
一天夜裡，小白龍託夢焦氏母女，首先感謝相救之恩。並說要水淹巢州，陷州為湖，讓巢州百姓世代免遭旱災之苦，永享豐年太平。同時說要淹死貪官莫仁義和黃家五條惡虎，為民除害，也為自己報仇雪恨。小白龍囑咐焦氏母女天天到城隍廟門前察看，門前一對大石獅眼睛流血之時，便是巢州陷落之日。焦氏母女醒來，相互訴說夢中之事，深信不疑。於是，焦氏母女天天到城隍廟前察看石獅眼中有無流血。
這個消息不知怎麼又傳到黃家兄弟耳中，老大吾德說：真是大白天說夢話，做夢哪能靈驗？焦婆恐怕瘋了。於是，黃老大找來廚房屠夫，要他用豬血，偷偷塗在石獅眼中，將計就計戲弄焦氏母女一番。屠夫照計行事，第二天鼓打三更，偷偷將豬血塗在城隍廟門前一對大石獅眼內。一大早，焦氏母女又來到城隍廟前，發現石獅眼內真的流著血，巢州城要陷了，即刻與女兒玉姑分頭呼喊街坊鄰居趕快出城逃難。焦氏母女跑了東門跑西門，跑了大街跑小巷。跌倒了爬起來再跑，聲音喊啞了邊喊邊打手勢，百姓聞訊紛紛逃離出城，登上高地。而黃家兄弟卻暗地高興，認為百姓中了他們計謀，齊聚州府與姑父莫仁義舉觴相慶。頓時，天空雷鳴電閃，颶風暴雨驟起，濁浪翻滾，頃刻間巢州城真的陷沒了。惡貫滿盈的州官及黃家兄弟被濁浪吞沒沉入湖底。焦氏母女因救鄉親未能及時逃出，也被巨浪洪峰捲走了，淹死在水中。小白龍此時趕到，悲痛萬分。
為能讓百姓永記焦氏母女捨生忘死的大善義舉，小白龍將焦氏母女托起，施法術讓母女化作兩座山屹立在大湖水中。一座大山後人稱之為姥山。離大山不遠處一座小山，人稱為姑山(孤山)，兩山相對，母女相望，當地人稱兒不離母。焦母在城裡奔跑喊人出城時，跑掉了雙鞋，也長出兩個小島，人稱鞋山。後人為紀念焦氏母女捨身救人的義舉和功德，稱湖為焦湖。焦湖，也稱巢湖。是因上有有巢氏的源頭，下延有巢氏部落方國——巢國和巢州而得名。
巢湖姥山島似蓬萊仙境，山上生態環境優美，人文歷史厚重。山上有文峰塔、聖母廟、水師港、曹公井、三棵樹、漁家風情街等十八景。有塔頂夜光，空谷傳音，羊角活石，石山噴血，螃蟹吐沫，古樸作媒，靈龜浮水七大奇觀。島上新建了登山步道和環山車道，已成國家級名勝風景區。姑山(孤山)也正在規劃開發之中。上個世紀60年代大文豪郭沫若和他夫人餘立群一道來巢湖遊覽觀光，留下“遙看巢湖金浪裡，愛她姑姥發如油”的讚美詩句。巢州陷落後，在巢湖西岸迅速崛起一座新城——廬州，現在叫合肥。
如今，合肥市發展日新月異，已成為“大湖名城，創新高地”和區域性大都市。由於人們常常懷舊，喜歡追思往事。因此，“陷巢州、長廬州”的故事仍在合肥和巢湖流域廣為流傳，經久不衰。
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