秋末時節最適合吃這種治癒系暖身菜,鮮濃美味有營養,還很好消化

秋末時節最適合吃這種治癒系暖身菜,鮮濃美味有營養,還很好消化

入秋以後,這天氣一天比一天涼,南方地區可能還沒那麼涼,我們東北這裡到了這時候,也就是馬上國慶節的時候,早晚穿薄毛衣加外套才可以出門,而且最近天氣一直都比較陰霾,今天還下起了小雨,淅瀝瀝的下一會兒,停一會兒,這時候太需要一碗暖身又暖心的食物了,出去買菜看到火鍋店都隨著氣候生意火爆起來了,總不能一個人去吃火鍋吧,手裡拎著剛買回來的大蝦和豆腐,心想今天就用你們來做一道暖身菜,太適合這下雨天了,治癒系暖身菜由此產生。

秋末時節最適合吃這種治癒系暖身菜,鮮濃美味有營養,還很好消化

今天做的這道菜叫做金湯蝦仁豆腐,所謂金湯是被我加了鹹蛋黃,鹹香的味道融入湯汁中配上嫩嫩的豆腐,再加上鮮嫩彈牙的大蝦仁這樣煮出的一鍋豆腐真是越吃越覺得香,帶的湯汁一起,吃幾口就覺得暖起來了,而且這道菜也很有營養,豆腐和大蝦都含有豐富的蛋白質,常吃可以提高免疫力,也很好消化,是一道既好吃又營養的暖身菜,而且顏值也是超高呢!看著就想吃。

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金湯蝦仁豆腐

原料:豆腐500克,大蝦200克,小蔥1根,鹹蛋黃2個,姜3片,植物油、鹽各適量。

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做法:

1.將大蝦清洗乾淨,去掉蝦頭,剝掉蝦殼,用刀把大蝦開背,取出蝦線,處理好的蝦仁再清洗乾淨,切成兩半備用。

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2.將豆腐切成均勻的方塊,可以稍切小點,方便入味,我的切的有些大了,放入沸水中加入少許鹽焯燙一下,豆腐放入鍋中再次煮沸即可撈出裝盤備用,這樣豆腐在燉的時候就不容易變碎。

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3.利用焯燙豆腐的水再次煮沸,把蝦仁放入焯燙30秒迅速撈出放入盤中待用。

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4.小蔥清洗乾淨切蔥花,薑切片,再把熟鹹鴨蛋剝開,取出鹹蛋黃,有直接買現成的鹹蛋黃更方便。

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5.鍋中放入植物油燒至五成熱,放入薑片爆香,再加入鹹蛋黃,用勺子將鹹蛋黃在鍋中碾碎,翻炒均勻,炒至鹹蛋黃起沫。

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6.放入豆腐塊,輕輕翻炒幾下,使鹹蛋黃均勻裹在豆腐上。

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7.倒入與豆腐一平的清水,加入適量鹽,鹹蛋黃本身有點鹹味了,鹽可以少放點,蓋上鍋蓋,小火燜煮10分鐘。

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8.打開鍋蓋,放入焯燙好的蝦仁,再燜煮2分鐘就可以了。

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9.出鍋裝盤後表面撒上蔥花點綴提香就可以了,一道鹹鮮入味的金湯蝦仁燉豆腐就完成了。

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小貼士:

鹹蛋黃也可以提前碾碎再放入鍋裡炒,這道菜燉好後是要有一些湯汁的,所以注意比平時燉豆腐時多填一些水,燉豆腐時儘量少翻動,避免碎了影響口感。

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