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您好！請關注“懷賢健康”。背痛是一種症狀，一般由受涼、勞累、或者是我們站立運動的姿勢不正確都會導致後背痛，對於這種情況只要我們進行簡單的自我治療就會緩解。而對於後背痛經過自我治療沒有緩解，就要警惕疾病因素了。除了由受涼、勞累、姿勢不良導致後背疼的原因，還有以下幾種：
1、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛
由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，且伴肌肉痙攣，頸背部活動受限明顯。當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第4-6頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。
2、風溼引起的後背疼痛
風溼病多是自身免疫性疾病，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛，天氣陰涼、風寒潮溼、後背疼痛加重。
3、肩周炎引起的後背疼痛
肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛。
4、肝膽疾病引起後背疼痛
右側後背部近肋緣除疼痛，大部分情況下是由於肝膽疾病所致的情況的，因為膽囊炎症等可能會導致右後背的放射性疼痛的，但是此時膽囊應該有明顯觸痛症狀。
5、腎部疾病引起後背疼痛
腎臟疾病如腎炎等的，可以有明顯的右後背腎區的叩擊痛，及隱痛。此時建議腎臟檢查。
後背疼的常用的緩解方法
1、運動
運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和緩解身心壓力。運動也有助預防痠痛或幫助消除背痛，是治療腰痠背痛最主要的方法，也是有效的方法，如太極、游泳、瑜伽等。
2.推拿、按摩
推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除背痛重要的方法之一。每次按摩每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數可以根據緩解情況來定。
3.靠牆站
靠牆站可以增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛。背靠著牆站直，兩側的肩胛骨儘量向牆面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助於肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕後背疼痛。
4.針灸
針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。
包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療可以緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的1-2天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。
懷賢健康提示您：如果您經常感覺後背疼痛，那麼您一定要引起重視，及時就診，以免病種加重給您的生活和工作帶來更大的影響。
希望以上解答能幫助到您！關注“懷賢健康”瞭解更多健康小知識。
