有踐行 有同伴 有力量
--------------------
如果你感到心神不安，是因為沒有給心靈安靜的時間；如果你感到腰背痠乏，是因為身體動的不夠。現代人，最缺的就是心靜身動，可大多數人心動身不動，所以有各種不安浮躁、各種不爽和疾病。
—— 海藍博士
每日踐行，越來越真實自由的自己
每個幸福，都是自我負責的結果
@李秀梅
海藍幸福家靜修生 豔平組
親愛的們，分享一下情緒釋放操的感受哈。
我是一個不大想為什麼的人。從來都沒有想過做情緒釋放操的原理是啥。但非常幸運的是，我第一次在大場跟大家一起學習做操，靠牆站抖的時候，就覺得從肚臍兒的下面升上了一團灰色的薄雲。一直上升到胸口。
就想起了去世的愛人。
然後眼淚就流下來了。然後情緒就爆發了。
然後，就開始止不住的大聲哭喊。
當時曉飛教練在場。教練趕緊走到我的跟前。把我攙扶著坐下來。一個勁兒的讓我睜眼。但是我特別享受嚎哭的感覺，真想就著這個時刻，把所有的悲傷全部哭出來。所以過了很久我都沒有睜眼。當教練說馬上就要上課啦，學員就要來了，沒有時間哭了。我才把眼睛睜開。
今天，書香教練講情緒釋放操，是幫助我們走另外一條新建的情緒迴路，根本不是大腦的迴路系統，我才明白，哦，原來是這個樣子啊。怪不得呢。
我第一年學習的時候，基本上平均每週堅持五次左右。然後第二年前半年基本上是一週三次左右。
剛開始的時候，
我的頭頂正中間是一個比較深的溝，
所以我的頭髮永遠都是中分，
是自然形成的，我怎麼偏都偏不過去。
每次做跪地滾頭的時候，
我的左耳朵都有呼呼的風聲。
半年以後基本上耳朵裡就沒有聲音了。
一年以後，
我頭頂的中間的那個溝慢慢的變淺了。
現在頭頂前側基本上平了。
頭頂後側還有一點溝。因為滾頭滾不到那兒。我剛剛讓女兒也摸了一下女兒說，哇，這麼神奇呀！因為之前她也摸過我頭頂中間有很深的一條溝。
在堅持一年半的時候，大概是今年6月。我第一次感覺到靠牆站抖的時候，從我的尾骨的位置，就像有一個泉眼一樣。開始微微的震動。從尾椎的地方向全身擴散。然後慢慢的震動越來越大。有的時候能把身體振離牆面。非常有節奏。
不受大腦控制。完全是身體自發的。
最後一式躺地顫抖的時候也是這樣，當我的雙腿平行於地面的時候。還是從尾骨的地方帶動身體整個上下振動。依然是不受大腦支配，是身體自發的。所以我終於理解了為什麼叫靠牆站抖和躺地顫抖了。
所以，我雖然不知道什麼原理，我甚至都沒有想過要去學習一下這是什麼原理。因為我從來也沒有懷疑過。這可能是我天生的想法就比較少，所以也有好處。
我只知道堅持做了，就知道作用了。
另外，我現在在做的時候，如果我沒有情緒的話，靠牆站抖的時候我能待好長時間。大腿也不酸。只是全身在自發的抖動。有時抖動強烈，有時微弱。但非常有節奏感。但如果有情緒的話。大腿就酸而且不停的抖。還不停的打嗝嘆氣。
所以，實踐告訴我情緒釋放操，真的可以釋放情緒。
親愛的們，堅持踐行是硬道理。
如果不踐行，
懂得多少個為什麼都沒有用。
每日踐行欄目分享收集：
靜修生蘇丹，燕飛，樹偉，包包，王敏
「 生命影響生命 」
成為自己幸福的負責人
用愛點亮自己，點亮家庭
點亮社區，點亮世界
如果願意 你也可以
如果你也想成為靜修生
掃描下方二維碼，瞭解我們吧
閱讀更多 海藍博士 的文章
