有践行 有同伴 有力量
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如果你感到心神不安，是因为没有给心灵安静的时间；如果你感到腰背酸乏，是因为身体动的不够。现代人，最缺的就是心静身动，可大多数人心动身不动，所以有各种不安浮躁、各种不爽和疾病。
—— 海蓝博士
每日践行，越来越真实自由的自己
每个幸福，都是自我负责的结果
@李秀梅
海蓝幸福家静修生 艳平组
亲爱的们，分享一下情绪释放操的感受哈。
我是一个不大想为什么的人。从来都没有想过做情绪释放操的原理是啥。但非常幸运的是，我第一次在大场跟大家一起学习做操，靠墙站抖的时候，就觉得从肚脐儿的下面升上了一团灰色的薄云。一直上升到胸口。
就想起了去世的爱人。
然后眼泪就流下来了。然后情绪就爆发了。
然后，就开始止不住的大声哭喊。
当时晓飞教练在场。教练赶紧走到我的跟前。把我搀扶着坐下来。一个劲儿的让我睁眼。但是我特别享受嚎哭的感觉，真想就着这个时刻，把所有的悲伤全部哭出来。所以过了很久我都没有睁眼。当教练说马上就要上课啦，学员就要来了，没有时间哭了。我才把眼睛睁开。
今天，书香教练讲情绪释放操，是帮助我们走另外一条新建的情绪回路，根本不是大脑的回路系统，我才明白，哦，原来是这个样子啊。怪不得呢。
我第一年学习的时候，基本上平均每周坚持五次左右。然后第二年前半年基本上是一周三次左右。
刚开始的时候，
我的头顶正中间是一个比较深的沟，
所以我的头发永远都是中分，
是自然形成的，我怎么偏都偏不过去。
每次做跪地滚头的时候，
我的左耳朵都有呼呼的风声。
半年以后基本上耳朵里就没有声音了。
一年以后，
我头顶的中间的那个沟慢慢的变浅了。
现在头顶前侧基本上平了。
头顶后侧还有一点沟。因为滚头滚不到那儿。我刚刚让女儿也摸了一下女儿说，哇，这么神奇呀！因为之前她也摸过我头顶中间有很深的一条沟。
在坚持一年半的时候，大概是今年6月。我第一次感觉到靠墙站抖的时候，从我的尾骨的位置，就像有一个泉眼一样。开始微微的震动。从尾椎的地方向全身扩散。然后慢慢的震动越来越大。有的时候能把身体振离墙面。非常有节奏。
不受大脑控制。完全是身体自发的。
最后一式躺地颤抖的时候也是这样，当我的双腿平行于地面的时候。还是从尾骨的地方带动身体整个上下振动。依然是不受大脑支配，是身体自发的。所以我终于理解了为什么叫靠墙站抖和躺地颤抖了。
所以，我虽然不知道什么原理，我甚至都没有想过要去学习一下这是什么原理。因为我从来也没有怀疑过。这可能是我天生的想法就比较少，所以也有好处。
我只知道坚持做了，就知道作用了。
另外，我现在在做的时候，如果我没有情绪的话，靠墙站抖的时候我能待好长时间。大腿也不酸。只是全身在自发的抖动。有时抖动强烈，有时微弱。但非常有节奏感。但如果有情绪的话。大腿就酸而且不停的抖。还不停的打嗝叹气。
所以，实践告诉我情绪释放操，真的可以释放情绪。
亲爱的们，坚持践行是硬道理。
如果不践行，
懂得多少个为什么都没有用。
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